7 Načinov za povečanje pretoka krvi v nogah po 20 dneh


7 Načinov za povečanje pretoka krvi v nogah po 20 dneh

naravna sredstva Eden od glavnih metod za preprečevanje krčnih žil je spodbuditi pretok krvi v nogah in venski odtok. Z izboljšanjem pretok krvi v nogah, lahko spremenite stanje žil, če imate krčne žile.

slaba prekrvavitev lahko privede do razvoja sladkorne bolezni, srčno-žilnih obolenj in debelostisistema. Poleg tega, če se kri ne pride dol, da lahko težave s obtočil in celo genetske napake.

Ne poskušajte imenujejo zdravila za zdravljenje težav s pretokom krvi, saj bo lahko le kvalificiranega strokovnjaka.

Če se zgodi, da ne bo imel nobenih težav z obtočil, še vedno priporočamo, da bodite pozorni na podatke, ki ste ga pravkar prebrali, da vedo, kaj storiti v primeru poslabšanja krvnega obtoka.

Vzeli smo nekaj preprostih, a neverjetno učinkovitih načinov za izboljšanje vaše blaginje.

Glavni simptomi slabe prekrvavitve, kar naj bi vsi vedeli,

prvi korak k reševanju problema - je sposobnost, da prepozna svoje glavne simptome. Zato, preden si dal nekaj nasvetov za izboljšanje pretoka krvi, želimo govoriti o glavnih značilnosti motenj obtočil.

Obstaja več glavnih značilnosti, ki olajšajo ugotavljanje, da je krvni obtok slab. Med motenj obtočil -podaljša krčne žile, redno pojava krči v nogah in teže v telesu.

Vendar obstaja nekaj manjših simptomov, ki kažejo na slab krvni pritisk na noge. Če ste našli več teh znakov slabe prekrvavitve, zagotovo jim povedati zdravniku:

  • videz rdeče lise na nogah
  • Suha koža
  • otekle golenice
  • tanke nohte in krhke lase
  • hladne okončine
  • utrujenost
  • Zaspanost

Ta članek bomo delili z vami na nekaj preprostih načinih za izboljšanje krvnega obtoka in pretok krvi v noge.

7 načine za izboljšanje pretoka krvi v noge

1. Izboljšati krvni obtok s pomočjo aloe vera Aloe vera

- obrat z neverjetno lastnosti. To vam omogoča, ne le izboljša cirkulacijo krvi, ampak tudi, da se znebite mravljinčenje v udih in odstranite opažajo. Poleg tega, po postopkih z aloe vera, boste počutili veselo in polno energije.

Kako uporabljati aloe vere za izboljšanje pretoka krvi:

  • Zamrznite eno ploico aloe vere.
  • Umijte noge in udobno namestite na stol, dvigujte noge na vreče.
  • Z nožem prekrižajte plamen iz Aloeja in odstranite zamrznjeni gel.
  • Razdelite gel za britje aloe na noge, se pomaknite od spodaj navzgor, to je, premešajte gelne noge od sline do kolena.

2. Pitje Hawthorn Tea

Hawthorn je eno izmed najbolj priljubljenih zelišč, ki se pogosto uporablja v netradicionalni medicini za uravnavanje krvnega obtoka in krvnega tlaka.

Če pijete 4-5 skodelic čajnega čaja za en teden, potem telo nasitite s takšnimi bistvenimi snovmi, kot so triterpična kislina, flavonoidi in polifenoli.

Poleg tega je glog bogat s tanini in pektinom. Te spojine dajo na telo pomirjujoč in čistilni učinek, lahko pa tudi odstranijo odvečno tekočino.

Upoštevajte, da ni smiselno uporabiti gastropoda, zato je za pripravo ene čaše čaja potrebno vzeti največ en gram tega obrata.

Če jemljete katerokoli zdravilo za izboljšanje delovanja srca, vam svetujemo, da se posvetujete s svojim zdravnikom, preden pijete glogov čaj. Samo strokovnjak bo lahko odgovoril, ali lahko pijete pijačo s to drogo ali ne, ker ima lahko gluten hormon neželene učinke. 3. Redna vadba na delovnem mestu in doma za izboljšanje krvnega obtoka

Zaradi prepihanega življenja pogosto imamo preveč odgovornosti in ni absolutnega prostega časa za skrb za naše zdravje.

Mnogi ljudje napačno verjamejo, da se krvni pretok poslabša zaradi podaljšanih nog in nezadostne telesne vadbe.

Delno je res, ker je za izboljšanje krvnega obtoka potrebno redno vadbo, vključno s aerobiko.

Ta vrsta športa spodbuja pretok kisika v krvni obtok in uravnava srčni utrip. Poskrbeli smo za nekaj nasvetov, ki vam pomagajo izboljšati krvni obtok z enostavnimi vajami:

Če imate brat in sestra, je vredno vsake pol ure

  • iziti ven in narediti vsaj nekaj korakov do sobe. Tudi
  • Če morate dolgo časa sedeti v sedečem položaju, morate občasno počakati noge, jih dvigniti ali opravljati preproste vaje. Vedno uporabite lestev, ne dvigalo.
  • Če je mogočepojdite k vsakodnevni nezgodi, namesto da bi uporabljali javni prevoz ali avto.
  • Poiščite vsaj 20 minut na dan na sprehod. 4. Jejte več hrane, bogate s kalijemŽivila, bogata s kalijem,
  • imajo sposobnost, da izboljša pretok krvi in ​​znebite telo odvečno tekočino.

Zato priporočamo, da obogatijo prehrano takšne uporabne izdelke, ki vsebujejo kalij v velikih količinah:

Banana sončnična semena, bučno, sezamovo, laneno in chia

Avokado

  • Alge
  • Natural kakav v prahu
  • redkve
  • Brokoli
  • Korenček
  • paradižniki Pumpkin
  • 5. za izboljšanje obtoka spanja krvi s postavljeno na glavo
  • Eden najboljših in najlažjih načinov za spodbujanje pretoka krvi v nogah -
  • spanja, tako da so spodnje okončine so nameščene tik nad gladino glave.

Sliši se čudno? Dejansko je to veliko lažje, kot se zdi na prvi pogled. Če želite to narediti, vam ni treba kupiti posebno posteljo in ne povzročati neprijetnosti za svojega partnerja.

Vse, kar morate storiti, je pred spanjem postaviti majhen vzglavnik pod noge. Zaradi te preproste metode lahko izboljšate pretok krvi in ​​se zjutraj zbudite z občutkom lahkotnosti v nogah.

6. Pijte sok od korenja in oranžne za zajtrk Ta pijača bo zagotovo prišla po vaših željah! Glavna stvar -

je po tem, ko se takoj prebudite, da pripravite svež in uporaben sok iz korenja in pomaranč.

Dodate lahko majhen ščip zemeljskega ingvera. S to pijačo

ne morete le izboljšati pretok krvi na noge, ampak tudi spodbuditi delo kardiovaskularnega sistema. 7. limfna drenaža masaža z rožmarinovim masažno olje

To lahko storite sami ali poiskati pomoč pri kiropraktik ali fizioterapevta. To Limfna drenaža, lahko ne samo izboljša prekrvavitev, vendar

umakne odvečno tekočino iz telesa in se znebite otekanje

. Masaža z eteričnim oljnim rožmarinom je sposobna stimulirati pretok krvi v spodnje okončine.

Kot lahko vidite, so ti namigi precej preprosti, vendar neverjetno učinkoviti. Ne pozabite pa, da preden začnete z njihovim delovanjem, se morate predhodno posvetovati z zdravnikom. Samo specialist lahko pomaga določiti stanje telesa in ugotoviti vzrok slabega krvnega obtoka.Če redno sledite zgoraj navedenim nasvetom, boste v 20 dneh opazili opazen pozitiven učinek.

Utečene noge? Poskusite te domača pravna sredstva 6

dobrodošli, da uporabite te nasvete za zmanjšanje svoje zdravje in izboljšajo videz, če ste nenadoma otekle noge.


7 Naravna sredstva za zdravljenje refluksnega naravna sredstva

7 Naravna sredstva za zdravljenje refluksnega naravna sredstva

Refluksnega - zelo pogost zdravstveni problem, simptomi, kot so pekoč občutek v želodcu , prsi in včasih lahko žrela pojavi tudi kot hude bolečine, da ga je mogoče zamenjati s srčnim infarktom. Mnogi ljudje verjamejo, da je bolezen povzroča prekomerno kislino v želodcu, tako da se zatekla k uporabi zdravil, ki zavirajo nastajanje kisline.

(Folk pravna sredstva)

6 Domača pravna sredstva za zdravljenje vraščenih nohtov

6 Domača pravna sredstva za zdravljenje vraščenih nohtov

Naravni izdelki vraščenih nohtov, za katere je znano, v medicinsko terminologijo kot oniohkryptoz je pogosta težava, ki se začne, ko je eden od nohta raste v toe kožo. Treba je najti primerno za zdravljenje vraščenih nohtov. Glavni simptom je bolečina in rdečina na prizadetih območjih, čeprav lahko povzroči tudi vnetje, gnoj in druge zaplete, če se okuži.

(Folk pravna sredstva)