10 Sadje, ki pomagajo premagati znake staranja


10 Sadje, ki pomagajo premagati znake staranja

naravne proizvode Vsi vemo, kako pomembno je imeti zdravo kožo, ki žari gor.

Vendar s časom izgubi elastičnost. Poleg tega lahko začnete opazovati majhne pike, ki se pojavijo zaradi starosti.

Zato smo naredili seznam 10 plodov, skozi katere lahko zmanjšate znake staranja in ohranite zdravje in mladost kože.

1. Jagode

Ta kategorija sadja pripadajagode, maline, borovnice in robide. Jagode

podpora zdravje kože, saj vsebujejo veliko antioksidantov in vitamina C. To

jih jesti, vzdrževati ustrezno raven kolagena v koži in tako preprečujeplyamok in drugih napak.

Vendar pa jagode v prehrani ne le pomagajo nadzorovati pojav znakov staranja. Ta izdelek vsebuje malo maščob, zato tudi pomaga pri izgubi teže.

2. Garnet

Pomegranat pomaga telesu obnoviti kožo, plast prek plast. Na splošno to sadje dobesedno pomladi kožo.

Pomegranate vsebujejo tudi riboflavin ali vitamin B2. je zelo pomemben za ustvarjanje energije in skrb za zdravje kože, nohtov, las in roženice.

3. Avokado Avokado - izjemen vir kompleksa vitaminov B in E. Kot veste, oba od teh spojin treba zagotoviti, da je koža mehka in voljna.

Poleg tega, avokado tudi spodbuja asimilacijo hranil. Zato boste zaradi svoje porabe bolje občutili prehranski učinek drugih izdelkov.

4. Kiwi

Če resnično želite premagati znake staranja, dodajte kivi v svojo prehrano. To sadjevsebuje veliko antioksidantov, ki vam bodo pomagali:

  • vzdrževati zdravje kože;
  • preprečiti gube;
  • izboljšati elastičnost in moč kože in ga narediti debelejše;
  • povečanje proizvodnje kolagena.

5. Lubenica

V lubenica veliko vode, ki je sinonim za vlažno kožo, dobro napolnjena hranila.

Jejte lubenica, da preprečite razbarvanje kože in videz mesta, povezanega s staranjem.

6. Banane

Banane vsebujejo veliko vitaminov B6 in C, kar pomaga ohranjati kožo mladostno in elastično. Poleg tega, zaradi visoke vsebnosti antioksidantov in magnezija, to sadje

ščiti telo pred negativnimi učinki prostih radikalov, kar vodi do prezgodnjega staranja kože. 7. Jabolka

Med številne prednosti za kožo jabolk, dve zlasti vključujejo:

tega sadja omogoča vlažna in pomaga odpraviti toksine. Poleg tega, jabolka tudi vam videti mlajša, saj vsebujejo veliko vitamina E.

Jabolčni kis - odlično orodje za preprečevanje gub,

, saj pomaga ohranjati ravnovesje pH kože. Izjemno pomembno je premagati znake staranja. Če želite izkoristiti te prednosti,

lahko jedo eno jabolko na dan ali vzemite čajno žličko jabolčnega kisu, pomešajte s kozarcem vode. 8.

To okusno mango sadje pomaga upočasniti znake staranja

tudi zagotavlja telo s številnimi vitamini in minerali, so izjemno pomembne za zdravo kožo. Najprej beta-karoten

  • pomlaži kožo in ji daje naravni sijaj. Zaradi visoke vsebnosti vitamina A mango
  • zmanjša brazgotine in druge napake na koži. Poleg tega mango
  • pomaga pri boju črnih pik in aken. Nazadnje,
  • mango lupino se lahko uporabi za odstranjevanje madežev, ki so nastali na koži zaradi izpostavljenosti soncu. Če želite počutiti koristne lastnosti lupine mango, preprosto ga posušite, zmešajte do skladnosti praška in mešajte z grškim jogurtom.

Masko za obraz nanesite 30 minut. 9. PapayaČe oče jesti ali jo uporablja neposredno na kožo, da dela čudeže, saj to sadje vsebuje vitamine A, E in C.

Najprej, vitamina A

odstrani odmrle kožne celice,

  • in cepi beljakovine neaktivni. Poleg tega vitamin E ima pomembno vlogo zaradi svoje antioksidanta, pomlajevalne in obnovitveni lastnosti
  • , zlasti, ko gre za proste radikale, ki povzročajo staranje. Nazadnje, vitamin C, močan antioksidant, ki preprečuje poškodbe DNA celic in izboljša proizvodnjo kolagena, ki kožo absorbira bolje.
  • Priporočeno branje: Lemon in Papaya lutke za razstrupljanje želodca 10. Grozdje

Pred tem smo že govorili o tem, kako koristno je vino.

Vendar morate vedeti, da ima

grozdje enake lastnosti.

Tu so nekatere od njih: grozdja

  • proti staranju, saj vsebuje antioksidante in vitamin C ščiti kožo pred škodljivimi vplivi prostih radikalov in nastanek gub in madežev. To sadje vsebuje veliko resveratrola, ki pomaga popraviti kožo.
  • Za zdravo kožo ni potrebe po izjemnih naporih. Pravilna prehrana vam bo dala lep videz brez drage kozmetike. Priporočamo, da poskusite jesti več teh plodov in vedno izberite sezonske.


Kako zdraviti trebušno distanco

Kako zdraviti trebušno distanco

Ocenjuje se, da približno 16-30% ljudi redno trpi za napihnjenjem. Večinoma jih združuje ena funkcija: skoraj vedno prejedajo. Napenjanje je precej pogosta bolezen . Običajno je to posledica napačnih prehranjevalnih navad, počasnega prebave in nekaterih bolezni. Ta motnja spremlja vnetje in drugi neprijetni simptomi, vključno z plini, zaprtje, driska in zgaga.

(Folk pravna sredstva)

Več o tem, kako počistiti jetra v tednu

Več o tem, kako počistiti jetra v tednu

Naravna pomeni jeter je eden od najpomembnejših organov našega telesa. Ima izredno sposobnost, da se obnovijo, ampak je tudi eden od organov, ki najbolj trpi zaradi slabe prehrane, slabih navad in negativnih čustev. V tem članku je opisano, kako očistiti jetra v roku sedmih dni. Kako vemo, da je naša jetra preobremenjena?

(Folk pravna sredstva)