7 Zdravil, ki škodujejo zdravju črevesja


7 Zdravil, ki škodujejo zdravju črevesja

Črevesno zdravje je izredno pomembno za splošno stanje telesa. Na koncu to telo pomaga absorbirati hranila in proizvesti odpadke.

Ali ste vedeli, da črevo vsebuje tudi koristne bakterije?

Živijo milijoni bakterij. Pravzaprav so potrebni za normalno prebavo, ker so odgovorni za cepljenje določenih spojin, ki jih telo ne more prebaviti.

prispevajo tudi k nastanku nekaterih pomembnih vitaminov. Poleg tega koristne bakterije telesu zagotavljajo energijo in okrepijo imunski sistem.

Problem je, da lahko včasih napačne navade hrane preprečuje črevesne dela normalno in povzroči simptome in bolezni, ki lahko poslabšajo kakovost življenja.

zaskrbljen, da mnogi ne vedo, kateri izdelki so škodljivi in ​​zakaj njihova poraba lahko vodi do negativnih posledic.

Zato želimo izkoristiti priložnost, da vam povemo o 7 najbolj škodljivih za zdravje črevesja in pojasnite, zakaj je najbolje, da zmanjšate njihov vnos.

Ugotovite, kaj so ti izdelki!

1. Žitna hrane z veliko glutena

Čeprav so nekateri žitni vlaken izboljšanje črevesja, gluten rafiniranem zrna včasih povzroča težave.

Ta protein se ne prebavi in ​​ne degradira pravilno, kar vodi do alergij in negativnih reakcij.

Prekomerna poraba zdravila poveča stopnjo vnetja. Če situacija ni nadzorovana, lahko povzroči avtoimunske bolezni, kot je :diabetes;

  • artritis;
  • Alzheimerjeva bolezen;
  • lupus
  • fibromialgija;
  • multipla skleroza;
  • Crohnova bolezen
  • Želite izvedeti več? Preberite: 5 znakov, da bi morali prenehati jesti gluten

2. Rdeče meso Redno uživanje rdečega mesa ni le

povečuje tveganje za nastanek protina, ampak tudi lahko vpliva na tkiva, večje vnetje. Ta vrsta hrane je težje prebaviti kot pusto meso. Ker rdeče meso upočasni prebavo, lahko povzroči tudi ti simptomi: vnetje trebušne

  • plini Nadalje rdeče meso spreminja črevesne pH, ki znižuje

koristne bakterijein tako poveča verjetnost okužb. 3. maščob ocvrte hrane, ocvrte hrane in hrane z veliko maščobe zlahka zasvoji in lahko povzroči dolgotrajne motnje

metabolizma in težo problemov.

zvezi takojšnji učinki, kot hrano draži črevo in poveča nivo kisline v želodcu

. Prav tako povzroča težave, kot je refluks kisline. Ljudje s sindromom razdražljivega črevesja, gastritis in drugih bolezni prebavnega sistemamorajo izogibati ocvrte in mastne hrane. 4. Mlečni izdelki

Čeprav lahko mlečni izdelki oskrbujejo telo s hranilnimi snovmi, ki jih potrebuje, naj bi ljudje z laktozno intoleranco jim izogniti.

Dairy okusna in vključuje številne jedi, ki jih verjetno jedo ves čas, vendar

dokazano, da povzroča različne težave z črevesjem.

maščobe, laktoze in beljakovin v mlečnih izdelkih neposredno vplivajo

črevesno zdravje. Spreminjajo mikrobo in otežijo odlaganje odpadkov. Takšna hrana je povezana tudi z vnetjem inskupnih težav, kot so zaprtje in driska. 5. začinjene hrane

feferon doda poseben pečat na vaše jedi in celo vsebuje močne antioksidante, ki varujejo telo pred oksidativnimi poškodbami.

Vendar pa začinjena hrana pomembno vpliva tudi na zdravje črevesja.

Problem je, da lahko ta hrana

povzroči hudo vnetje sluznice želodca in črevesja

, še posebej, če oseba, ki že ima nekaj prebavnih težav. Kot rezultatpoveča refluks kisline, zgaga in gastritis.

6. Aparat in sode kave in sode

povezana s povečano incidenco refluksa kisline in vnetje črevesja.

Te pijače požiralnika sfinkter sprosti, tako želodčne kisline dvigne lažje. veliko sladkorja in dodatkov

vpliva tudi na zdravje črevesja, včasih povzroči drisko in hude bolečine v trebuhu.

Oglejte si ta članek: 7 izdelkov za boj proti vnetje jeter in trebušne slinavke 7. pločevinkah in predelane hrane Supermarketi

gneča najrazličnejše pločevinkah in predelanih proizvodov v proizvodnem procesu izgubi vso hranilno vrednost.

Mnogi ljudje menijo, da je to dobra izbira, ker je takšna hrana dobra in enostavna za kuhanje. Vendar

proizvajalci ne želijo, da ljudje vedo, eden od pomembnih pomanjkljivosti teh izdelkov - vsebujejo zelo malo bistvenih hranil

. Namesto pločevinkah in pol polno dodatkov, ki vplivajo na zdravje črevesja in drugih delih telesa. se verjame, da so ti dodatki poveča tveganje motenjpresnove, sindrom razdražljivega črevesja in nekaterimi vrstami raka.

Ali jeste kateri od zgornjih izdelkov? Če je tako, naredite nekaj napora, da povečate njihov vnos in s tem izboljšate navad črevesja.

Namesto, jejte več ekoloških živil, zlasti sadja, zelenjave in žitaric.


Kako, da ne preveč jesti, ko se počutite žalostni

Kako, da ne preveč jesti, ko se počutite žalostni

Uporabne navade žalostno dekle, ki leži na kavču z veliko sladoleda in jok pred TV - lahko prizor videti ne samo v filmih. Ta položaj je lahko drugačen v vašem primeru. Mogoče izberete še kakšno drugo hrano. Morda vam v tem primeru, na primer, doma. Resnica je, da je v obdobju depresije, žalosti ali čustvene izčrpanosti zelo lačen.

(Koristne navade)

Kako spati, ko te zebe

Kako spati, ko te zebe

Koristne navade Ko temperatura začne spusti, smo takoj showered njegovo posteljo Zastirač, saj meni, da pomaga spanje v toploto in udobje. Pogosto žrtvamo udobje in pokrivamo veliko število zaves. Ali je to koristno? V tem članku želimo deliti z vami skrivnosti zdravega spanja, ko je zunaj hladen. Ali je res vredno pokriti celo greben odeje?

(Koristne navade)