7 Izdelkov, ki bodo pomagali ustaviti izpadanje las


7 Izdelkov, ki bodo pomagali ustaviti izpadanje las

Kdo ne sanja o debelih briljantno lepih las? Ampak, žal, mnogi samo sanjajo o tem. Škodljivo okolje, zdravstvene težave, banalna dednina pogosto vodijo do izpadanja las - postopek, čeprav naravni, a popolnoma ne vesel.

Obstaja veliko razlogov, zakaj lase lahko začne padati: stres, hormonske spremembe, pogosta uporaba kemikalij, sušilni sušilnik itd. A malo ljudi meni, da glavni vzrok izgube las je podhranjenost. Preberite v tem članku, kako preprečiti izpadanje las skozi prehrano.

Strokovnjaki trdijo, da telo hrani vsa hranila in jih vzame iz hrane. Lasje se dovajajo skozi folikle za lase, zato je zelo pomembno, da izberejo hrana, bogata z osnovnimi hranili, za krepitev in izboljšanje zdravja las.

Zagotovo lahko poskusite premagati ta problem s pomočjo strokovnjakov. To traja veliko časa in lahko zahteva veliko denarja. Zato najprej nekateri (tudi sami strokovnjaki) svetujejo, da poskusite na svojih starih "babica" metodah - ljudskih sredstvih za izpadanje las.

Doma lahko naredite in izdelujete maske, obloge in celo posebne infuzije. Vse to ne zahteva veliko časa ali denarja.

Če se las prelije preveč, je bolje, da se posvetujete z zdravnikom, da bo lahko ugotovil vzrok tega problema. Toda ne glede na razloge za izpadanje las, bodo naslednji izdelki spodbujati dobro rast las, preprečuje izpadanje las ali trajno prenehal, mu bo pomagalo, da imajo mehak in svilnat občutek.

Najboljša prehrana za zdrave dlake - hrana bogata s kalcijem in železom, zelena in listnata zelenjava, morski kupus in drugi viri vitaminov in mineralov.

Antioksidanti

Sadje in zelenjava sta glavni vir naravnih antioksidantov. Dodajte jih v svojo prehrano: okrepili bodo vaše lase in spodbujali zdravo rast. Priporočamo poveča porabo teh živil, zlasti sadja in zelenjave, ki so bogata z vitaminom C. pomaranče, limone, kivi, brokoli, špinača in več. Prispevajo k razvoju kolagena, ki je pomemben sestavni del las.

Netopno vlakno

Netopno vlakno je v celoti zrna, na primer pri rižu, pšenici, ovsu, rži. Celuloza je povezana s sposobnostjo telesa, da uravnava insulin - hormon, ki je tesno povezan z plešavostjo, zlasti pri moških.Prav tako je treba povedati, da celotna zrna vsebujejo vitamin B6 in folno kislino, ki kisik prenašajo v lasne mešičke.

Zelena listnata zelenjava

Zdrave lase potrebujejo snovi, ki vsebujejo zeleno in listnato zelenjavo. Torej špinača, brokoli in listov pese je zelo bogat z vitaminoma A in C, ki so potrebni za telo za proizvodnjo sebuma, ki je naravni balzam za lase. Temno zelena zelenjava pomagajo tudi lase z železom in kalcijem, kar pomaga krepiti in spodbuditi njegovo rast. Zato,

priporočamo, da dodate v prehrani švicarskih mongolov, brstičnega ohrovta, špinače, radicio, metlo. Cink

Cink je hranilo, ki katalizira pomembne kemične reakcije med različnimi encimi v telesu.

Njene glavne lastnosti za lase - proizvodnja energije in nastajanje beljakovin. Eden od najbogatejših virov cinka je meso. Poleg tega je bogat vir železa, beljakovin, vitaminov B6 in B12. Vsi so koristni za preprečevanje in zdravljenje izgube las. Cink lahko najdemo tudi v izdelkih, kot so zelena, šparglje, fige, krompir in jajčevci.

Izdelki, ki vsebujejo folno kislino in biotin

Ti dve snovi, ki pomagajo uravnovesiti presnovo v tkivih, celicah, ki se hitro delijo, kot so v lase, nohte in kožo.

Biotin lahko najdemo v kruhu, žitih, orehih, grahu, pšeničnih otrobi, bananah itd.Če želite imeti močne in zdrave lase, morate jesti matice

. Ko dodate puranje meso, piščančje jetra in stročnice, kot so grah ali fižol, dobimo folno kislino. Nutricionisti priporočajo tedensko jedo tri ali več piščancev fižola ali leče.Vitamin A

Vitamin A je zelo pomemben za zdravje lasišča in dobrega vida. Bolje koža glave, bolj zdravo, briljantno in močnejše dlake. Odgovoren je za blokiranje ali sušenje lojnic. Pomaga jim masti lasnih mešičkov in zmanjša izpadanje las.

Poleg tega,

vitamin A pomaga oskrbovati kisik s foliklovnimi celicami, okrepiti in spodbujati rast dlak. Povečajte vnos vitamina A, tako da dodate jajca, zelenjavo, mleko, ribje olje, sončnično olje in oljčno olje. Voda

Voda je najpreprostejša in najbolj dostopna pijača, lahko pa tudi preprečuje izgubo las in jo krepi.

Strokovnjaki priporočajo pitje vsaj 8 kozarcev vode na dan , in, seveda, da bi se izognili prekomerni porabi brezalkoholnih pijač z visoko vsebnostjo sladkorja, energijskih pijač in alkohola.


Pet razlogov, da magnezij vsak dan

Pet razlogov, da magnezij vsak dan

Naravna pomeni Magnezij je bistven mineral za naše zdravje, saj pomanjkanja magnezija v telesu se nanaša na številne bolezni, vključno z bolečinami v mišicah, spremembe živčnih , omotica, pogoste migrene in skupne težave. Torej, v tem članku bomo pojasniti osnovne razloge, ki naj bi vas spodbujajo uporabo magnezija vsak dan in povedal, ki jih je treba uporabiti živila in dopolnila , da bi dobili potreben dnevni odmerek za vaše telo mineralov, kot so magnezij.

(Folk pravna sredstva)

Kako ovseni in zeleni jabolki vplivajo na naše zdravje?

Kako ovseni in zeleni jabolki vplivajo na naše zdravje?

Ali ste kdaj okusili trak ovsene kaše in zelenih jabolk? Mnogi zdravniki in strokovnjaki za prehrano priporočajo pitje ta preprost napitek, ki pomaga skrbeti za zdravje in celo izgubijo težo. Ima veliko koristnih lastnosti, ki jih bomo danes opisali v tem članku. kombinacija ovsena kaša in zelenih jabolk ne le popolnoma pomaga uravnavati telesno težo, je tudi odlična izbira zajtrk za vso družino!

(Folk pravna sredstva)