7 Izdelkov za premagovanje izčrpavanje naravnih sredstev


7 Izdelkov za premagovanje izčrpavanje naravnih sredstev

Včasih čutimo utrujenost zaradi prekomernega stresa, čustvenih težav ali nezadostnega počitka ponoči. Tako utrujenost je težko razložiti, ker je lahko povezana z določenimi motnjami različnih organov telesa.

V tem članku bomo govorili onekatere proizvode, ki zaradi svojih hranilnih lastnosti, ki vam dajejo veliko energije, vitalnosti in pomagajo premagati izčrpanost le nekaj dni. Med njimi so ovseni kosmiči, cvetni prah, kakav, spirulina, mak, avokado in banana.

Ovsena kaša

Ovsena kaša je hranljivo zrno, ki vsebuje veliko vlaknin, vitaminov in mineralov. Ne samo daje energijo morje telesa, ampak tudi lastnosti sprostitve, pri čemer je odlično sredstvo za izčrpanosti, povezane s stresom, tesnobo in živčnost.

Kako uporabljati?

  • Ovseno kašo lahko jedo za zajtrk ali v kombinaciji s sadjem in jogurtom.
  • Iz nje kuhamo okusno zelenjavno pijačo, ki jo lahko uporabimo namesto mleka.
  • Ovsena moko, ki se uporablja v receptih za kuhanje piškotov, vafljev ali kosmičev.
  • Dodajte jo v juhe in obara, da bi bila tekstura teh jedi kremasta.

cvetni prah

cvetni prah - to je super-hrana za tiste, ki se počutijo utrujeni ali nimajo apetita. Prav tako je odličen dodatek k prehrani otrok, športnikov in nosečnic.

Jejte to dopolnilo zjutraj z zajtrkom. Tik preden poskrbite, da je žaga dobro urejena, da bo telo olajšalo prebavo in prebavo.

In cvetnega prahu ter drugih izdelkov, ki jih izdelujejo čebele (med, propolis), se vedno priporoča, da jih uživate, ko se počutite izčrpanih, in obramba telesa je oslabljena.

Kakav

Da bi poudarili prehranske lastnosti kakava, ga je treba najprej ločiti od čokolade, predelanega proizvoda, ki je manj koristen zaradi vsebnosti sladkorja in maščob.

Medtem ko ječist, grenak kakav je zdravilo, ki ima spodbujevalne in regulativne lastnosti, ki pozitivno vplivajo na imunski sistem.

je mogoče dodati različnim vrstam črtic in sladic, nato pa sladkati čebelji med, melase ali juho agave. Če želite mastno teksturo, združite kakav z majhno količino naravnega kokosovega olja.

Spirulina

Ta vrsta alg ima skoraj čudežne lastnosti za zdravje. Vsekakor je treba dodati vsakodnevni prehrani, ker spirulina vsebuje celoten nabor hranil, ki lahko zapolnijo kakršno koli pomanjkljivost v telesu.

Pomanjkanje vitaminov in mineralov pogosto vodi do nerazumne utrujenosti.

Spirulina lahko vzamete v kapsule ali dodate v trak za zajtrk.

Maca

Zaradi svoje energije in spodbudnih lastnosti je ta koren iz Peruja postal tako priljubljen, da ga je mogoče po vsem svetu poiskati kot aditiv za prah. Maca je posebej priporočljiva za ženske, ki trpijo zaradi menopavze, saj deluje kot regulator hormonov.

Ko jemljete mak, morate vedeti ukrep, ker lahko preveliko odmerjanje povzroči živčnost. Začnite z majhnim ščipom (približno 3 grama) in postopoma povečajte odmerek do največ 9 gramov.

Mešajte mak s sokom ali vodo.

Avokado

Zahvaljujoč njegovi izredni prehrani je eno izmed najbolj uporabnih plodov, ki jih lahko zamislite. vsebuje veliko vitaminov, mineralov in bogatih s proteini, vlakninami in zdravimi maščobami.

Če vsako jutro jedo polovico avokada v srednji velikosti, bo vaše telo dobilo dovolj hranil, da bi energijo začel dan.

Dodate lahko tudi avokado v solate in trakove ali pripravite okusne kremne juhe za prigrizek.

Banane

Čeprav je sadje, njegova hranilna vrednost ustreza sestavi škroba. Ko ste pojedli kar nekaj banan, se dobro počutite in dobite pravo količino hranil, ki zagotavljajo energijo v naslednjih nekaj urah.

Lahko se pojedo ločeno ali kuhamo okusen trak kakava, makove in ovsene kaše. Rezultat je hranljiva in energijska pijača.

Poskusite pečice iz pečice pečiti s cimetom in medom, za hladen dan pa dobite zdravo sladico.


10 žIvil, ki se borijo z rakom

10 žIvil, ki se borijo z rakom

Naravni izdelki raku - kronično bolezen, ki je že stoletja utrpela ljudi. Zaradi dejstva, da je zelo težka in ponavadi prizadene vitalne organe, je najbolj strah. To je ena najbolj nevarnih bolezni, ki se lahko razvijejo. V mnogih primerih je vzrok za raka je genetska predispozicija, vendar je tudi ugotovila, da življenjski slog ima enak učinek kot karkoli drugega.

(Folk pravna sredstva)

Kako odstraniti kurja očesa na nogah z uporabo belega kisa in čebulo

Kako odstraniti kurja očesa na nogah z uporabo belega kisa in čebulo

Naravni izdelki kurja očesa na stopalih so trdni deli oblikovani v rezultatu za nošenje neudobno obutev, stalno trenje ali prevelik pritisk. To je eden izmed najpogostejših problemov med prebivalstvom danes. Praviloma se pojavijo na spodnjem delu stopala ali pod palčkom noge. so neposredno ne vpliva na vaše zdravje, ampak če je ne zdravimo, lahko privede do žulji razpokano kožo in da ste bolj dovzetni za okužbe.

(Folk pravna sredstva)