7 Izdelkov za premagovanje izčrpavanje naravnih sredstev


7 Izdelkov za premagovanje izčrpavanje naravnih sredstev

Včasih čutimo utrujenost zaradi prekomernega stresa, čustvenih težav ali nezadostnega počitka ponoči. Tako utrujenost je težko razložiti, ker je lahko povezana z določenimi motnjami različnih organov telesa.

V tem članku bomo govorili onekatere proizvode, ki zaradi svojih hranilnih lastnosti, ki vam dajejo veliko energije, vitalnosti in pomagajo premagati izčrpanost le nekaj dni. Med njimi so ovseni kosmiči, cvetni prah, kakav, spirulina, mak, avokado in banana.

Ovsena kaša

Ovsena kaša je hranljivo zrno, ki vsebuje veliko vlaknin, vitaminov in mineralov. Ne samo daje energijo morje telesa, ampak tudi lastnosti sprostitve, pri čemer je odlično sredstvo za izčrpanosti, povezane s stresom, tesnobo in živčnost.

Kako uporabljati?

  • Ovseno kašo lahko jedo za zajtrk ali v kombinaciji s sadjem in jogurtom.
  • Iz nje kuhamo okusno zelenjavno pijačo, ki jo lahko uporabimo namesto mleka.
  • Ovsena moko, ki se uporablja v receptih za kuhanje piškotov, vafljev ali kosmičev.
  • Dodajte jo v juhe in obara, da bi bila tekstura teh jedi kremasta.

cvetni prah

cvetni prah - to je super-hrana za tiste, ki se počutijo utrujeni ali nimajo apetita. Prav tako je odličen dodatek k prehrani otrok, športnikov in nosečnic.

Jejte to dopolnilo zjutraj z zajtrkom. Tik preden poskrbite, da je žaga dobro urejena, da bo telo olajšalo prebavo in prebavo.

In cvetnega prahu ter drugih izdelkov, ki jih izdelujejo čebele (med, propolis), se vedno priporoča, da jih uživate, ko se počutite izčrpanih, in obramba telesa je oslabljena.

Kakav

Da bi poudarili prehranske lastnosti kakava, ga je treba najprej ločiti od čokolade, predelanega proizvoda, ki je manj koristen zaradi vsebnosti sladkorja in maščob.

Medtem ko ječist, grenak kakav je zdravilo, ki ima spodbujevalne in regulativne lastnosti, ki pozitivno vplivajo na imunski sistem.

je mogoče dodati različnim vrstam črtic in sladic, nato pa sladkati čebelji med, melase ali juho agave. Če želite mastno teksturo, združite kakav z majhno količino naravnega kokosovega olja.

Spirulina

Ta vrsta alg ima skoraj čudežne lastnosti za zdravje. Vsekakor je treba dodati vsakodnevni prehrani, ker spirulina vsebuje celoten nabor hranil, ki lahko zapolnijo kakršno koli pomanjkljivost v telesu.

Pomanjkanje vitaminov in mineralov pogosto vodi do nerazumne utrujenosti.

Spirulina lahko vzamete v kapsule ali dodate v trak za zajtrk.

Maca

Zaradi svoje energije in spodbudnih lastnosti je ta koren iz Peruja postal tako priljubljen, da ga je mogoče po vsem svetu poiskati kot aditiv za prah. Maca je posebej priporočljiva za ženske, ki trpijo zaradi menopavze, saj deluje kot regulator hormonov.

Ko jemljete mak, morate vedeti ukrep, ker lahko preveliko odmerjanje povzroči živčnost. Začnite z majhnim ščipom (približno 3 grama) in postopoma povečajte odmerek do največ 9 gramov.

Mešajte mak s sokom ali vodo.

Avokado

Zahvaljujoč njegovi izredni prehrani je eno izmed najbolj uporabnih plodov, ki jih lahko zamislite. vsebuje veliko vitaminov, mineralov in bogatih s proteini, vlakninami in zdravimi maščobami.

Če vsako jutro jedo polovico avokada v srednji velikosti, bo vaše telo dobilo dovolj hranil, da bi energijo začel dan.

Dodate lahko tudi avokado v solate in trakove ali pripravite okusne kremne juhe za prigrizek.

Banane

Čeprav je sadje, njegova hranilna vrednost ustreza sestavi škroba. Ko ste pojedli kar nekaj banan, se dobro počutite in dobite pravo količino hranil, ki zagotavljajo energijo v naslednjih nekaj urah.

Lahko se pojedo ločeno ali kuhamo okusen trak kakava, makove in ovsene kaše. Rezultat je hranljiva in energijska pijača.

Poskusite pečice iz pečice pečiti s cimetom in medom, za hladen dan pa dobite zdravo sladico.


Razstrupljanje črevesje uporabljajo sok

Razstrupljanje črevesje uporabljajo sok

Danes, veliko ljudi, ki trpijo zaradi različnih črevesnih težav, saj na žalost ti organi boli slaba prehrana, pomanjkanje gibanja in drugih navad, ki zapolnjujejo naše telo s strupi in odpadki otežuje delo za klirinške agencije . čiščenje in razstrupljanje črevesja, je eden od najboljših načinov za ohranjanje procesa čiščenja celotnega organizma, obnovitev vse svoje glavne funkcije.

(Folk pravna sredstva)

Vodikov peroksid: 12 razlogov, da ima v omarici

Vodikov peroksid: 12 razlogov, da ima v omarici

Naravna sredstva vodikovega peroksida - razkužilo, ki velja za eno izmed najbolj varnih in učinkovitih zdravil za dezinfekcijo. Ta rešitev je možnost, da bi ubil škodljive bakterije z oksidacijo, tako kot "kurjenje" jih. Zaradi teh lastnosti, njegov vodikov peroksid, je kot nalašč za čiščenje hiše. In kar je najpomembneje, rešitev je poceni in nima stranskih učinkov, za razliko od večine detergentov.

(Folk pravna sredstva)