7 Izdelkov za preprečevanje makularne degeneracije


7 Izdelkov za preprečevanje makularne degeneracije

Degeneracija rumenega popkovanja je ena najpogostejših motenj vida, ki lahko znatno zmanjša kakovost človeškega življenja. Običajno ta bolezen prizadene ljudi v zreli in napredni starosti.

Povežite razvoj te motnje mrežnice s poslabšanjem makularnega stanja, ki je odgovoren za ostrino in kakovost vida. Macula - tanka membrana rumenkaste barve, ki se nahaja neposredno za ušesa očesa.

Glavni simptom degeneracije rumenega žilnega mesta je hitro poslabšanje vida, vključno z izgubo ostrine. Takoj, ko opazite ta neprijeten simptom, nemudoma pokličite zdravnika, ker je tresenje slike namesto jasne slike znatno škodilo kvaliteti življenja.

Pacienti z makularno degeneracijo izgubijo sposobnost branja majhnega tiska, osredotočenja na predmete in prepoznavanja obrazov prijateljev od daleč.

Največja pomanjkljivost te bolezni je njeno postopno napredovanje, ki sčasoma lahko povzroči popolno slepoto.

Da bi preprečili bolezen, je treba še naprej upoštevati načela pravilne prehrane. Z aktivnim življenjskim slogom in rednimi raziskavami lahko preprečite razvoj ne samo degeneracije rumenega mesta, temveč tudi drugih vidnih okvar.

V tem članku bomo delili s seznamom 7 izdelkov, ki ugodno vplivajo na vid, zaradi visoke vsebnosti hranil v njihovi sestavi.

Preverite, ali njihova učinkovitost temelji na lastnih izkušnjah!

Rumene madeže degeneracije: preventivni izdelki

1. Jajca

Redna uporaba jajc je izjemno koristna navada, če želite biti zdrava in imeti čim dlje absolutno vizijo.

To hranilo je vir esencialnih aminokislin, luteina in zeaksantina za telo. Vse te snovi ščitijo oči pred prezgodnjim staranjem.

  • Da bi preprečili težave pri pogledu na jajca, je bolje jesti kuhano jajce z rumenjakom, ker je ta del jajca, ki ima največ hranil.
  • Poraba jajc potrebuje moderacijo, saj vsebuje veliko maščob.

2. Bučna semena

V semena buče vsebuje veliko količino cinka in vitalnih maščobnih kislin. Te snovi so nepogrešljive za preprečevanje motenj vida.

Ker je bučna semena edinstven okus, lahko dopolnjujejo različne jedi. Ta izdelek je odlično naravno sredstvo za preprečevanje degeneracije rumene pege in prve znake prezgodnjega staranja.

  • Sezono z bučnimi semeni in solatnim prelivom.
  • Ne skrbite, da če vsakodnevno uporaba bučnih semen boste pridobili težo. V bistvu, ta izdelek ni le zdrava in hranljiva, vendar nizkokalorična. 3. Oljni ribe

Vse vrste mastnih rib imajo visoko vsebnost omega-3. Poleg tega so v svoji sestavi veliko antioksidantov, da ko pride v telo zmanjšujejo vnetja in preprečujejo znake prezgodnjega staranja.

pomočjo hranil iz mastnih rib, ki jih lahko prilagodite na raven holesterola v telesu. Še več, ta okusen izdelek pomaga znižati krvni tlak in izboljša pretok krvi.

Zdravniki redno priporočajo uživati ​​mastne ribe za izboljšanje vida in prepreči njeno poslabšanje starosti. Če ste že dobili diagnozo "makularne degeneracije", ali kdo iz vaše družine, ki trpijo zaradi te bolezni, rdeče ribe pomaga olajšati svoj položaj in oskrbujejo telo s potrebnimi minerali.

  • Jejte mastne ribe vsaj 2-3 krat na teden. 4. morje

Verjeli ali ne, ampak morski sadeži, je bistvenega pomena tudi za preprečevanje degeneracije rumene pege.

Morsko vodo vsebuje veliko količino cinka. Ta mineral je bistvenega pomena za okrepitev membrane, ki pokriva oko.

Poleg tega, morski sadeži značilna visoka vsebnost aminokislin in esencialne maščobne kisline, ki spodbujajo obnovo tkiv po poškodbi in poškodbami.

  • Dodajte morske jedi v solate in hladne predjedi.

5. Zeleni čaj Zeleni čaj je priljubljena pijača med ljudmi, ki skrbijo za svoje zdravje, saj ne le pomaga uravnavati raven holesterola v telesu, ampak tudi spodbuja hujšanje.

Ta pijača se razlikuje od drugih visoko vsebnost antioksidativnih spojin, to je, molekule, ki izničijo škodljive učinke prostih radikalov in toksinov.

Poleg tega, antioksidanti spodbujata obnavljanje celic notranjih organov, pospeši okrevanje telesa po vnetnih procesov in zmanjša tveganje za težave z vidom, vključno z degeneracijo makule.

  • Vsaj trikrat na teden pijte eno kozarec zelenega čaja.

6. Paradižnik Paradižnik - je neverjetno koristna zelenjava veliko likopena. Ta antioksidant spojina preprečuje razvoj degenerativnih bolezni telesa.

skupaj z beta-karotena in likopenom mineralov ustvariti močan zaščitno pregrado pred prostimi radikali in sončnega sevanja.

Z rednim uživanjem paradižnika lahko shranite absolutno vizijo, kolikor je to mogoče, in zmanjšujejo tveganje za razvoj bolezni pri starejših.

  • Dodajte sveže paradižnike v solate in zelenjavne trakove.
  • Vsak trikrat tedensko pijte en kozarec svežega sokovega paradižnika za zajtrk.

7. špinača špinača in druga zelena listnata zelenjava vsebujeta velike količine hranil, vključno cinka, vitamina A in folne kisline. Vse te snovi so nepogrešljive za preprečevanje motenj vida.

Če so vam postavili diagnozo "makularne degeneracije" vsekakor priporočam vključujejo špinačo v vaši dnevni prehrani. Zaradi velike količine hranil v svoji sestavi špinači ne bo le izboljšala zdravje, ampak tudi ustvariti zaščitno pregrado pred oksidativnim stresom.

Poleg tega, špinača ima sposobnost za zmanjšanje simptomov vnetja in drugih sorodnih bolezni.

  • Obogatite svojo prehrano s špinačo, redno je dodal, da solate, juhe in zelenjave traku.

So vsi zgoraj omenjeni izdelki v vaši dnevni prehrani? Če ne, je čas, da ga spremenite. Poskusite uporabiti vsak izdelek s tega seznama vsaj nekajkrat na teden.

Ne pozabite, da so ti prehranskih izdelkov pomaga ne samo prepreči razvoj motenj, ampak tudi izboljšati vaše splošno zdravje.

Kakšna ušesa vam lahko povem?

Ušesa ne morejo samo povedati o osebi, temveč tudi pomagati pri prepoznavanju nekaterih bolezni. Izvedite več o ušesih in presenečeni boste!


Uporabite aspirin odstraniti kurja očesa

Uporabite aspirin odstraniti kurja očesa

Naravni izdelki Mnogi ljudje se ne zavedajo, kako pomembno je njihovo noge, in pozabijo, da potrebujejo posebno nego, da bi ostali lepi in zdravi. Če za trenutek smo se spraševali o delu, ki ga opravljajo v dan, smo spoznali, da je naša stopala podpira celotno telesno težo in občutek pritisk pri vsakem koraku naredimo.

(Folk pravna sredstva)

Kako narediti milo z vlažilno aloe vera

Kako narediti milo z vlažilno aloe vera

Naravna sredstva Nekateri ljudje verjamejo, da lahko uporaba trgovine milo izsuši ali draži kožo. To je razlog, zakaj je dobra alternativa - da bi svojo milo doma z uporabo aloe vera in oljčno olje ohranjajo naravno vlažnost kože in preprečuje nastanek nepravilnosti. V današnjem članku se boste naučili, kako narediti milo z vlažilno aloe vera obraz, roke in telo.

(Folk pravna sredstva)