7 Razlogov, da ne metati kamnov avokado


7 Razlogov, da ne metati kamnov avokado

Zanimivosti Avokado - okusno in vsestranski sadja, ki je v zadnjem času pridobil veliko priljubljenost med pripadniki različnih diet.

Znanstveniki že dolgo dvomil prednosti tega izdelka, ker je mislil, da je njegova kalorij in maščob povzroči veliko povečanje teže.

Vendar pa so nedavne študije pokazale, da ima avokado najvišjo med drugimi prehranskih izdelkov in najvišjo vsebnost zdravih maščob.

V tem članku bomo poskušali dokazati, da je avokadni kamen, ki ga večina ljudi takoj vrže, tudi močan vir snovi, koristnih za telo.

Na primer, znanstveniki dokazali, da kostnega avokado vsebuje velike količine vlaken, aminokislin in antioksidantov, ki prispevajo k boljšemu delovanju številnih notranjih organov.

Ker večina ljudi še vedno niso slišali ničesar o uporabnih lastnosti tega izdelka, danes bomo govorili o 7 razlogov, da ne metati kamnov avokado.

1. Avokado kisti zmanjšajo holesterol

Avokado jedro vsebuje približno 70% esencialnih amino kislin v telesu.

Lahko jih dobite, stiskanje olja iz kamna. Lahko zmanjša holesterolin tako zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja.

2. Avokado jedro vsebuje veliko vlaken

Pravijo, da v tem delu avokada vsebuje več vlaken kot v katerem koli drugem izdelku.

Vitamin A je hranilo, ki spodbuja prebavo, izboljšuje sposobnost telesa absorbirati druga hranila in spodbuja črevesje.

Redno uživanje vlaknin preprečuje drisko, a hkrati vam poda zaprti.

3. Kosti pomoč v boju vnetje

avokada jame pomaga nadzorovati odziv telesa na vnetja, pa vendar so zelo učinkoviti v boju proti vnetje prebavil.

V mnogih delih Južne Amerike se avokado fižol pogosto uporablja pri zdravljenju želodčnih okužb in drugih zdravstvenih težav, ki jih povzroča vnetje različnih organov.

Avokados se lahko uporablja tudi za zdravljenje bolezni, kot sta artritis in osteoartritis.

4. Krepijo imunski sistem

Ko so prvi znaki prehlada ali gripe, vam priporočamo, da jeste čez dan ena kosti avokado - to vam bo dalo moč za boj proti bolezni.

visoke vsebnosti fenolnih spojin, kostnega avokado ščiti telo pred virusne in bakterijske infekcije, okrepitev imunskega sistema.

5. Ti preprečujejo prezgodnje staranje

Več kot 50% vseh antioksidantov, ki jih vsebuje avokado najdemo v gležnju. Antioksidanti so zelo pomembni za telo, saj imajo le možnost, da boj proti prostih radikalov, ki so glavni vzrok prezgodnje staranje.

Redno uživanje avokada vam bo pomagal počutili polni energije, saj ima izdelek možnost spodbujati proizvodnjo kolagena, ki pomaga, da koža ostane polnimi več, in še vedno preprečuje prezgodnje videz gub. 6.

gleženj avokado, da lase močne in sevalno

Redna uporaba olja, iztisnjen iz semen avokado, zagotavljanje osnovnih hranil za lase in ji neverjetno sijaj. Pravzaprav, je verjel, da je avokado ena izmed najboljših naravnih sredstev za prhljaj in uši in naftnih derivatov, ki olajša česanje las in pomaga razvozlati. 7. Avokado

spodbuja hujšanje ne samo avokado pulpi izdelek za hujšanje, vendar je njegov gleženj, ker vsebuje sestavine, ki pomagajo uravnavati raven sladkorja v krvi.

Visoka raven sladkorja upočasni presnovo, s čimer preprečuje izgubo telesne mase.

Avokado pomaga uravnavati raven sladkorja v krvi in ​​telo zagotavlja dolgoročno občutek sitosti, kar vas varuje pred prenajedanje čez dan.

Kako uporabljati avokado?

Dodaj avokada, da vaši dnevni prehrani lahko na več različnih načinov: lahko drgnite, da se posuši, pečemo, pražimo ali uporabo v surovi obliki.

Avokado so super:

  • Solate napitke sok
  • čaj juho

Seveda, skozi grenkim avokado okusa, vam svetujemo, da ne dodate preveč svojih jedi.

Avokado je odlično naravno darilo, ki vam bo pomagalo ostati zdravo. Ne pozabite, da hranila ne vsebujejo samo blagega avokada, temveč tudi v želodcu.

Torej, naj odstranim kamne avokada, če so tako koristne? Kljub temu, da njihov okus ni zelo prijeten, je treba ta izdelek dodati v prehrano, če želite ostati zdrav in manj verjetno, da boste zboleli. Bodite prepričani, da poskusite to veliko sadje!


Pomanjkanje železa in njegove posledice

Pomanjkanje železa in njegove posledice

Pogosto pomanjkanje železa kaže pomanjkanje anemije. Vendar pa obstajajo tudi druge posledice, ki bi jih bilo treba poznati. Če mislite, da jemljete nekaj izdelkov, ki vsebujejo to snov, vam priporočamo, da pozorni na te simptome. Iron pomanjkljivost - globalni problem Milijoni ljudi trpijo zaradi pomanjkanja tega hranila v razvitih in nerazvitih držav, zaradi neučinkovite porabe.

(Zanimiva dejstva)

7 Neverjetnih koristi piva

7 Neverjetnih koristi piva

Najprej je treba poudariti, da pijte preveč alkohola za vaše zdravje. Vendar pa je lahko 1-2 kozarca na teden dejansko koristno. Nedvomno ste slišali, da je kozarec vina na večerji dobro za zdravje srca. Kaj pa pivo? V današnjem članku želimo vam povedati nekaj prednosti zmerne porabe piva. Kaj počne pivo?

(Zanimiva dejstva)