7 Praktičnih nasvetov za hitro odstranjevanje zakladennnya nos


7 Praktičnih nasvetov za hitro odstranjevanje zakladennnya nos

Zapiranje Uporabne navade so moteč nosni simptomi alergije ali dihal stanju povzročil.

To vnetje sluznice v nosu, skozi katero težko dihanje, saj blokira nosne votline.

hitro širjenje virusa in oslabitev imunskega sistema poslabša težave in povzroči druge simptome.

To običajno izgine v roku enega tedna ali nekaj dni, vendar lahko pospeši obnovitev z nekaj domačih pravnih sredstev za zamašen nos.

Danes želimo deliti z vami, sedem od teh orodij, ki se lahko uporabljajo za pomirjajo nelagodje. Poglej jih! 1.

raztopina soli iz nazalna kongestija

Homemade solne raztopine je eden od najstarejših domača sredstva za zamašenega nosu, ki odstrani odvečno sluz.

  • Sestavine 1 žlica morska sol (10 g)
  • 1 liter vode 1 brez igel brizga
  • Navodila skuhamo liter vode, dodamo žlico soli, naj se ohladi.
  • Take 5 ml te raztopine in vlijemo v vsako nosnico.
  • Ponovite dvakrat na dan vsak dan. 2. Parni vdihavanje

vdihavati hlapov - dobro ukaz za odpiranje odpravljanje dihalnih poti in zamašenega nosu.

Pripravite vrelo vodo in dodamo k njej pomirjujočih zelišč, kot so kamilica ali evkaliptusa. Sestavine

  • 2 litra vode 1 pest cvetov kamilice ali listov evkaliptusa

navodil

  • Put pest izbranih zelišč v vodi in kuhamo 5 minut.
  • Nato odstranite z ognja in pokrijemo glavo z brisačo. Inhale para, ki prihajajo iz vode.
  • boste počutili takojšnje olajšanje, ker je vlage in toplote pomirjajo vnetja. 3. Hot stisne

Drug način uporabe toplote za lajšanje vnetje obnosnih votlin - je uporaba obkladki s toplo vodo. Sestavine

  • mehko tkivo 1 1 skodelica tople vode (250 ml)

Navodila

  • namočite krpo v vroči vodi, tako da je temperatura je dopustna na dotik.
  • nanesite obkladek na nosu in čelu, pustimo stati nekaj minut.

4. Topla voda z medom

Antibiotik lastnosti medu pomoč pri zdravljenju bolezni dihal in zamašenega nosu.

Topla voda izboljšuje dihanje. Sestavine

  • medu 2 žlici (15 g) 250 ml vode
  • navodil nalijemo dveh žličk medu z eno skodelico tople vode, piti pred spanjem.
  • Pijte vsak večer, dokler ne odpravite simptomi.

5. infuzijo ingverja in limone

ingverja so koristne pri influence in zamašenega nosu. Njegove lastnostiizboljšanje zdravja dihalnega trakta, ki napadom virusov. Sestavine

  • 1 ingver sok 1/2 limone
  • 1 žličko medu (7,5 g)
  • 1 skodelico vode (250 ml)

Navodila

  • vreti skodelico vode. Odstranite z ognja in dodajte rezino ingverja.
  • Pustite stati 10 minut, nato dodamo med in limonin sok. Piti.
  • Pijte trikrat na dan. 6. česen

Antibiotik lastnosti česna so koristne za boj proti virusom in bakterijam, ki razmnožuje v respiratornem traktu. Njegove žveplove spojine

zmanjšujejo vnetje v nosnice za pomoč pri zamašen nos. Sestavine

  • 1 strok česna 1/2 skodelice vode (100 ml)

Navodila

  • zmeljemo surovi česen in poteka v posodo z 100 ml vode.
  • Pustimo nekaj ur, nato nalijemo tekočino v obliki kapljične.
  • damo 10 kapljic v vsako nosnico in ponovite dvakrat na dan. 7. Čebula

Njen učinek je podoben učinek česna. Čebula so še en dober način sprostiti nosne prehode in odpraviti tesnjenje.

  • Sestavine 1 čebula

Navodila

  • prerežemo čebula na pol in inhalirati svoj vonj 4-5 minute.
  • Ponovite dvakrat na dan, dokler se vnetje ne odpravijo.

To je le nekaj priljubljenih in učinkovito sredstvo za preprost zamašen nos. Vendar pa je pomembno, da jih podpiramo:uživanje hrane, bogate z vitaminom C in antioksidantov.

Če se vaši simptomi trajajo več kot teden dni, je bolje, da se posvetuje z zdravnikom in najti drugo rešitev.


Kako preprečiti glivice nohti

Kako preprečiti glivice nohti

Uporabne Navade To se morda zdi očitno, vendar je dobra higiena in pravilno čevlji so zelo pomembna za preprečevanje glivičnih nohtov na nogah. Poleg tega morajo biti noge večinoma suhe. pogosto stanje, ki vpliva na žebelj, znan tudi kot onihomikoza. Gliv žebljev na nogah povzročajo mikroskopski paraziti, ki se gojijo na vročih in mokrih delih telesa.

(Koristne navade)

Globoko dihanje: 7 znanstveno dokazane koristi to navado navad

Globoko dihanje: 7 znanstveno dokazane koristi to navado navad

Je koristno, globoko dihanje ali počasno dihanje neločljivo povezana z miru in dobrega počutja. Za to morate redno vaditi. Globoko dihanje - je tehnika, pri kateri dobi oseba, ki se uporablja za globoko vdihniti zrak, pastmi kisika v notranjosti. Po tem morate počasi dihati zrak. Ta tehnika dihanja se pogosto uporablja v jogi in praksi oskrbe.

(Koristne navade)