7 Nasvetov za naravno okrepi hipoaktyvnu ščitnica


7 Nasvetov za naravno okrepi hipoaktyvnu ščitnica

Naravna pomeni, da obstaja veliko ljudi, ki imajo hipotiroidizem vendar imajo hipoaktyvnu ščitnice. povzroča, da imate zdravstvene težave, ki jih je težko boriti, med njimi živčnost, utrujenost ali hripav glas.

V tem članku vam bomo dali 7 nasvetov za aktiviranje ščitnice s pomočjo naravnih zdravil.

Ali imate hipoaktivno ščitnico?

Če še niste preverili vaše ščitnice, kar morate vedeti o najpogostejše simptome hipotiroidizem ali hipoaktyvnoyi ščitnice:

  • spremembe v teži in
  • težave pri hujšanju suho kožo, krhko lase in nohte
  • razpoloženje spreminja
  • utrujenost
  • hripavost
  • živčnost ali strah
  • zaprtje konstantna občutek mraza

Ena značilni simptomi dovzetnost za raka ščitnice je hipoaktyvnoyi pomanjkanje dlake na zunanji obrvmi.

Če imate nekatere od teh simptomov, boste morda potrebovali aktivacijo ščitnice. Naši nasveti bodo prišli prav.

1. Jejte morske alge

Glavni hranilni element, ki je potreben za aktiviranje ščitnice je jod. Če želite naravno brez preobčutljivosti, lahko v svojo prehrano vključite morske alge.

večina vrst alg vključiti v prehrani, je - alg ali Kombu, so tudi super za kuhanje enolončnice in fižol.

Potrebno jih je kuhati vsaj 20 minut, ker so morske alge precej tesne.

Na voljo so dodatki za alge, ki temeljijo na morju, kot so fukus. Vendar pa ne priporočamo, da jih uporabite brez nadzora zdravnika.

2. Izvedite vaj srednje intenzivnosti

hipoaktyvnoyu Ljudje s ščitnico običajno utrujeni in hladno, ker je njihova presnova je prepočasen.

Najbolj učinkovit način za aktiviranje in spodbujanje telesa kot celote je, da opravite povprečne intenzitete vadbe dva ali trikrat na teden.

Ne zelo intenzivne vaje ne bodo prinesle potrebnih rezultatov, zato priporočamo kratke, a intenzivne vaje, ki povzročajo znojenje in globoko dihanje. 3.

Bodite hladen tuš s hladno vodo je še en način, da se poveča učinkovitost ščitnice naravno, saj je pomembno spodbudo za telo, zlasti za ljudi, ki so mraz.

Te spremembe je treba postopno uvesti. Prvih nekajkrat se morate tuširati kot običajno, nato pa zaključite tuš z nekaj sekundami hladne vode, ki se premika navzdol.

Temperaturo lahko tudi preklopite med prho.

4. Izberite nepredelana živila

Eden od najbolj škodljivih dejavnikov za raka ščitnice - predelana, predkuhana, ali pripravljene hrane. To je posledica predelovalnih metod, slabe kakovosti sestavin in količine dodatkov, ki jih vsebujejo.

Namesto tega so najbolj uporabnenaravna in ekološka živila, ki jih lahko jedo surovo ali kuhate doma.

Priporočljivo je konzumirati sadne in zelenjavne sokove, solate, semena, oreške, fižol itd.

5. Izogibajte se toksinom v okolju

Toksini oslabijo imunski sistem v nekaterih delih telesa (vključno s ščitnico).

Poleg izdelke, toksini in je higienski in kozmetični izdelki, elektromagnetni valovi tehnoloških naprav, tobak, onesnažene vode in zraka.

Treba se je držati prehrane, polne naravne hrane, in čim pogosteje potovati po mestu.

6. Odkrijte

Dodajanje začinjene hrane začinjene začimbe za jedi, zlasti ingver in poper kayyenskoho lahko tudi zelo koristno.

Lahko začnete z dodajanjem zelo majhne količine začimb za enolončnice ali delnih želodec navadil na njih. Po tem lahko postopoma povečate odmerek začinjenih začimb.

Pomagali bodo aktivirati ščitnico, izgubiti težo in ogreti. 7. Ne pozabite

je grlo ščitnica nahaja v centru vratu, grlu, in je del telesa, ki je povezan z glasom. Dejansko, s čustvenega vidika,se nanaša na našo sposobnost, da izrazimo, kaj čutimo.

Za uravnavanje ščitnico, izvedbo vaje sproščanja ali meditacije uporabo vocalizing samoglasnik "e", povezano s čakro grlo, ki predstavlja svetlobo, ki se premika v smeri urinega kazalca vratu.


Domače milo za intimno higieno

Domače milo za intimno higieno

Naravna intimna področja zahtevajo redne higienske postopke in tekočega mila lahko škoduje njihovemu zdravju. Tukaj boste našli enostavne in učinkovite recepte za ustvarjanje mila doma. Milo iz naravnih sestavin, preprečuje infekcije, odpravlja srbenje in nelagodje in pomaga ohraniti najbolj intimne področja čist.

(Folk pravna sredstva)

Priporočila za zdravljenje suhega lasa

Priporočila za zdravljenje suhega lasa

Dry lasje - to je težava za veliko ljudi. Govorimo ne samo o ženskah. Moški se ga dotikajo, zato potrebujejo tudi zdravilo za suhe lase. Konec koncev, kdo ne želi imeti lepih, sijočih, debelih in dobro urejenih las? Mnogi ljudje ne vedo, kaj je res potrebno za zdravljenje suhih las, ker je vsaka situacija edinstvena.

(Folk pravna sredstva)