7 Koristi spalnih pikantnih


7 Koristi spalnih pikantnih

Znanstveniki so pokazali, da je spanje pomembno za dobro zdravje. Skrb za vaše telesno stanje vključuje dober spanec, ne le prehrana in telesno vadbo.

V zvezi s spanjem so raziskovalci ugotovili, da je spanje gola lahko zelo koristno.

Čeprav se pogosto domneva, da ljudje, ki živijo aktivno spolno življenje, gole spijo, je to pogosta napaka.

Povedali vam bomo, zakaj, pustite pižamo v škatli, lahko dobite pozitivne učinke.

Manj pomeni več: spanje gol gosen uporaben

1. Najboljši počitek

Ne glede na to, kako tanek je oblačilo, omejuje vašo svobodo gibanja. Po drugi strani pa brez nje se lahko premikate tako prosto, kot želite.

Čeprav se to pogosto ne upošteva, oblačila preprečujejo spanec.

2. Boj proti tveganju okužbe

Ko spite brez obleke, se telesna temperatura zmanjša. Kot rezultat bakterij je težje najti toploto za preživetje na vašem telesu.

Zato priporočamo spanje brez oblačil tudi pozimi: pločevinke in odeje zagotavljajo zadostno količino pokritosti, da se prepreči prekomerno ogrevanje telesa, ko se količina bakterij v okolju poveča.

3. Burning več kalorij

Če imate dobro termoregulacijo, se telo ohladi na način, ki aktivira hormone za ustvarjanje toplote. Na ta način, opekline energije skozi proces, ki spodbuja hujšanje.

Poleg tega dober nočni počitek zmanjša stopnjo anksioznosti. Ko imate stres, večkrat jeste, kar pomeni, da če boste spali goli, boste manj jedli.

4. Ohranjanje mladosti

Kot ste se pravkar učili, če spite gol, se temperatura telesa zmanjša. Na našem blogu smo večkrat govorili, da hladno ščiti celice in upočasni proces staranja.

To je posledica melatonina, hormona, ki je odgovoren za preprečevanje celične smrti. Po drugi strani pa tudi izboljša kakovost spanja.

Deluje tako dobro, da ga pogosto imenujemo "naravni spalni tableti".

5. Krepitev mišic in kosti

Ko vaše telo poskuša uravnavati temperaturo, prebudi hormonski sistem, vključno z rastnimi hormoni.

Prednost tega je, da ta hormon poveča funkcionalnost mišic in kosti. 6. Izboljšanje cirkulacije krvi

Pomislili smo na pomanjkanje svobode gibanja, zdaj pa opozarjamo, da oblačila potisnejo cirkulatorni sistem, ki

neposredno vpliva na srčno-žilni sistem. Na nek način lahko spat obravnavate kot proces za obnovitev zdravega pretoka krvi.

7. Povečanje samozavesti

Ko se vaše telo neposredno dotakne stanja, se raven oksitocina ("ljubezenski nevron") poveča. Neposredna posledica je, da se počutite bolj čutno, tudi če je ena v postelji.

Prednosti v tem primeru presegajo spolno aktivnost, saj ustvarja notranji občutek udobja, ki po tem, ko se zbudite, postane privlačnejši, zato hišo pustite z večjim zaupanjem.

Skrivnost za povečanje prednosti: prhljajte pred posteljo

Preprost: različne temperature

aktivirajte sistem za nadzor telesne temperature. Zdaj nimate opravičila, da ne poskusite! Snemite pižame in poskušajte spati brez oblačil. Kmalu boste videli, kako se vaše življenje spreminja.


5 Mitov o psihopatih

5 Mitov o psihopatih

Mentalne motnje, kot so bipolarna motnja, depresija ali anoreksija, so pogosto lahko ozdravljive. "Imate bipolarno motnjo" ali "Tako ste tanki, imate anoreksijo" - to so najpogostejši komentarji. Ne uporabljajte teh besed tako nepotrebno. V večini primerov smo popolnoma narobe glede motnje, o kateri govorimo.

(Zanimiva dejstva)

Kako odpraviti neprijetne vonjave v hiši

Kako odpraviti neprijetne vonjave v hiši

Zanimivosti Najprej morate razumeti, zakaj so slabe vonjave v vašem domu. Vendar pa so najpogostejši razlogi za to so: Nezadostno ventylovanist soba Podnebne Starost hiša bakterije nabiranje umazanije gnilo hrano Vlažnost znebiti teh nadležnih vonjav, ki poslabša splošno vzdušje in videz vašega doma, boste morali odločiti med nakupom droge ali umetnih naravnih načinov, da pomaga znebiti slabih vonjav in arome napolni hišo s prijetno .

(Zanimiva dejstva)