7 Koristi spalnih pikantnih


7 Koristi spalnih pikantnih

Znanstveniki so pokazali, da je spanje pomembno za dobro zdravje. Skrb za vaše telesno stanje vključuje dober spanec, ne le prehrana in telesno vadbo.

V zvezi s spanjem so raziskovalci ugotovili, da je spanje gola lahko zelo koristno.

Čeprav se pogosto domneva, da ljudje, ki živijo aktivno spolno življenje, gole spijo, je to pogosta napaka.

Povedali vam bomo, zakaj, pustite pižamo v škatli, lahko dobite pozitivne učinke.

Manj pomeni več: spanje gol gosen uporaben

1. Najboljši počitek

Ne glede na to, kako tanek je oblačilo, omejuje vašo svobodo gibanja. Po drugi strani pa brez nje se lahko premikate tako prosto, kot želite.

Čeprav se to pogosto ne upošteva, oblačila preprečujejo spanec.

2. Boj proti tveganju okužbe

Ko spite brez obleke, se telesna temperatura zmanjša. Kot rezultat bakterij je težje najti toploto za preživetje na vašem telesu.

Zato priporočamo spanje brez oblačil tudi pozimi: pločevinke in odeje zagotavljajo zadostno količino pokritosti, da se prepreči prekomerno ogrevanje telesa, ko se količina bakterij v okolju poveča.

3. Burning več kalorij

Če imate dobro termoregulacijo, se telo ohladi na način, ki aktivira hormone za ustvarjanje toplote. Na ta način, opekline energije skozi proces, ki spodbuja hujšanje.

Poleg tega dober nočni počitek zmanjša stopnjo anksioznosti. Ko imate stres, večkrat jeste, kar pomeni, da če boste spali goli, boste manj jedli.

4. Ohranjanje mladosti

Kot ste se pravkar učili, če spite gol, se temperatura telesa zmanjša. Na našem blogu smo večkrat govorili, da hladno ščiti celice in upočasni proces staranja.

To je posledica melatonina, hormona, ki je odgovoren za preprečevanje celične smrti. Po drugi strani pa tudi izboljša kakovost spanja.

Deluje tako dobro, da ga pogosto imenujemo "naravni spalni tableti".

5. Krepitev mišic in kosti

Ko vaše telo poskuša uravnavati temperaturo, prebudi hormonski sistem, vključno z rastnimi hormoni.

Prednost tega je, da ta hormon poveča funkcionalnost mišic in kosti. 6. Izboljšanje cirkulacije krvi

Pomislili smo na pomanjkanje svobode gibanja, zdaj pa opozarjamo, da oblačila potisnejo cirkulatorni sistem, ki

neposredno vpliva na srčno-žilni sistem. Na nek način lahko spat obravnavate kot proces za obnovitev zdravega pretoka krvi.

7. Povečanje samozavesti

Ko se vaše telo neposredno dotakne stanja, se raven oksitocina ("ljubezenski nevron") poveča. Neposredna posledica je, da se počutite bolj čutno, tudi če je ena v postelji.

Prednosti v tem primeru presegajo spolno aktivnost, saj ustvarja notranji občutek udobja, ki po tem, ko se zbudite, postane privlačnejši, zato hišo pustite z večjim zaupanjem.

Skrivnost za povečanje prednosti: prhljajte pred posteljo

Preprost: različne temperature

aktivirajte sistem za nadzor telesne temperature. Zdaj nimate opravičila, da ne poskusite! Snemite pižame in poskušajte spati brez oblačil. Kmalu boste videli, kako se vaše življenje spreminja.


Shin osteoartritis, bolezni, ki je prizadela veliko ljudi

Shin osteoartritis, bolezni, ki je prizadela veliko ljudi

Radovednost Čeprav ljudje pogosto govorimo o obrabo kolka ali kolena, ščitniki za Osteoartroza je zelo pogosta vrsta, povezanih z osteoartrozo degenerativnih bolezni. Prav tako ne pozabite, da gleženj je zelo pomembno za hojo. Poleg tega je njegova funkcija je ključnega pomena za naše translacijskih osi nastane kolka, kolena in stopala.

(Zanimiva dejstva)

10 Simptomov bolezni srca, ki se pogosto spregledajo

10 Simptomov bolezni srca, ki se pogosto spregledajo

Srčne bolezni so vodilni vzrok smrtnosti po vsem svetu, kar povzroča več smrti kot katerakoli vrsta raka ali kronične bolezni. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) je leta 2008 v svetu zaradi bolezni srca in ožilja umrlo okrog 17,3 milijona ljudi. Ta številka se bo po ocenah strokovnjakov leta 2030 povečala na 23 milijonov letno.

(Zanimiva dejstva)