7 Naravnih sredstev za mišično napetost pomeni


7 Naravnih sredstev za mišično napetost pomeni

Natural Muscle napetost - znan problem, ki ga povzroča sprememb, povezanih s staranjem. Vendar pa se lahko zgodi tudi zaradi pretirane fizične aktivnosti, jokanja ali različnih bolezni.

Včasih pride do neugodja zaradi drog in počitka. Vendar pa je pogosto iz napetosti mišic uporabiti popolnoma drugačno terapijo.

Čeprav je redkih priložnostih,pa veliko bolnikov, ki trpijo zaradi te težave redno zaradi slabih navad in napačne drže. Na srečo

, obstaja veliko naravna sredstva za sprostitev mišic, brez stranskih učinkov. Poleg tega pomagajo pomirjati bolečine v mišicah, tako da ne motijo ​​dnevne telesne aktivnosti.

Ker se večina ljudi ne zaveda teh orodij, vam želimo povedati o 7 najboljših, ki jih morate poskusiti.

Upoštevajte! 1.

olje, olje poprove mete, poprove mete - naravni izdelek, ki pomaga sprostiti mišice, če se jim zdi, tlaka in odrevenelost.

Zdravilo ima protivnetne lastnosti in analgetik. Pomaga zmanjšati bolečino in izboljšati cirkulacijo krvi. Na splošno to prispeva k hitrejšemu okrevanju prizadetega območja.

Način uporabe

  • Dlani napolnite z malo olja. Trpajte na mišicah, ki jih je treba sprostiti. Nato potresite mišice, ki jih morate pomiriti.
  • Masaža za 5 minut, da dobite dober rezultat. 2.

Z Valerian pomirja in protivnetnih učinkov, baldrijana mogoče uporabiti za pivovarsko čaja ali uporabaolja. Prav tako bo zmanjšala mišično napetost.

Poraba valeriana v obliki čaja ali neposredne uporabe na prizadeto območje zmanjša vnetje. Poleg tega,izboljša krvni obtok in tudi izboljša proces oksigenacije.

Kako uporabljati

  • Pijte na 2 skodelice čaja z Valerian na dan.
  • Obrišite valerijsko olje v conah bolečine. Opomba

,, da lahko ta sredstva povzročijo zaspanost

Več o tem v članku 7 preproste vaje za lajšanje bolečin v mišicah

3. Epsom soli, kopeli z Epsom solikot nalašč za sprostitev utrujenih mišic. To je posledica visoke ravni magnezija.

Ta mineral pomaga zmanjšati bolečino. Dejansko lahko spodbuja zdravljenje vnetnih bolezni, na primer fibromialgijo in artritis.

Način uporabe

  • Dodajte pol kozarec soli Epsom v vodo. Bodite kopeli20 minut.
  • Bodite kopel pred spanjem, da zagotovite dober počitek. 4.

Daisy Daisy znan po svojih naravnih zdravilnih lastnosti, po vsem svetu, saj izboljša prebavni sistem in so mehčala. Ta rastlina jetudi naravno zdravilo za bolečino in mišični krči.

Ima antispazmodično in protivnetno, spodbuja sprostitev mišic. Še posebej učinkovito orodje v primeru mišične napetosti, ki izhaja iz stresa.

Kako uporabljati

  • Piti kamilice čaj dvakrat dnevno.
  • Nanosite kamilično olje na dlan, nato pa začnite masirati območje bolečine.

5.Arnica olje

Arnica ima kemično sestavino, ki se imenuje timol. Zaradi svojih lastnosti je idealen za sproščanje mišic.

Neposredna uporaba nafte ustvarja rahlo toplino. To zmanjša stres in odpravlja težave z motornim vozilom. Kako uporabljati

  • dodamo nekaj kapljic olja ali arnike gela v območju napetosti, masaža5 minut.
  • Ponovite postopek dvakrat na dan, če je potrebno.

6.Cayenne poper

Ta začimba je za nekatere ljudi neznosna. Cimetova paprika pa je dobra rešitev problema mišičnega seva.

Vsebuje aktivno snov, imenovano kapsaicin, mu daje protivnetne lastnosti in zmanjšuje bolečine.

Kako uporabljati

  • Dodaj majhno količino Cayenne poper v trak in čaj.
  • Uporabite to začimbo zautrujeno mišično masažo.

7. Passionflower

Passionflower - to je znana rastlina v ljudski medicini. Pomaga ne le za nadzor živčnega sistema, temveč ima tudi protivnetne lastnosti in pomaga pri sprostitvi mišic.

vsebuje fitosterole in flavonoide. Ti dve snovi imata antioksidativne lastnosti, ki znižujejo casystheal želodec.

Uporabne snovi uravnavajo delovanje živčnega sistema. Nadzirajo anksioznost in pomoč pri nespečnosti.

Kako uporabljati

  • Pripravite čaj iz strastnega sadja, pijte pred spanjem. Alternativno
  • , namočite kosem vate v čaj in vroče PRIMEROV ta obkladek na prizadetem območju.

Občutek bolečine in nelagodje mišic? Namesto pitja sintetičnih zdravil poskusite z eno od predlaganih naravnih zdravil. Uživajte v velikih prednosti pri premagovanju teh težav.

Preberite članek: najboljše zelišča in začimbe za 7

možganskih vaj, ki krepijo se trebušne mišice

Belly je eden izmed najbolj zahtevnih delov telesa, da prinašajo v tonu in krepijo, saj zahteva stalno prizadevanje za ohranitev elastičnost.


Zakaj imate celo leto hladne roke?

Zakaj imate celo leto hladne roke?

V zimskem času je enostavno razumeti, zakaj so udi mrzli kot led, vendar zakaj rdeče in noge poleti dobijo led? Preberite ta članek, da dobite nekaj odgovorov. Trdimo, da je eden od vzrokov za vaš problem slabo krvni obtok. hladne roke in noge 365 dni na leto Težko je razumeti, zakaj se to zgodi. Drugi deli telesa so lahko vroči, prepoteni in imajo temperaturo nad 32 stopinj Celzija.

(Folk pravna sredstva)

Koristne lastnosti ananasa vodnih objektov

Koristne lastnosti ananasa vodnih objektov

Naravna ananasa - okusno tropsko sadje, da so ljudje vrednotijo ​​stoletja za svoje številne vloge v kuhanju in hranilne vrednosti. Deluje kot diuretik, izboljša prebavo in ima protivnetne lastnosti . Vse te koristi odlično obravnavajo različne bolezni in preprečujejo njihov razvoj. Poleg tega ananas vsebuje veliko vlaknin, pa tudi fitosterole in bromelain.

(Folk pravna sredstva)