7 Malo znana dejstva o menopavzi


7 Malo znana dejstva o menopavzi

Zanimivosti menopavzi - normalno življenjsko obdobje, ki se pojavi pri ženskah, starih od 45 do 55 let. V tem času v jajčniku preneha ovulacije, zato zanositev ni več možna. Zmanjšujejo izločanje hormonov, kot sta estrogen in progesteron, ki vodi do drugih sprememb v telesu, ki povzročajo različne simptome, ki lahko trajajo več let.

Najpogostejši simptomi menopavze: vročinski oblivi, znojenje in nihanje razpoloženja. Poleg teh znanih značilnosti, obstajajo še drugi simptomi, ki jih večina žensk ne vedo, vendar ne pozabite, za popolno razumevanje te nove serije. 7 bomo delili pomembna dejstva o menopavzi, morate vedeti. Spremembe srčnega utripa

srčni utrip se lahko spremeni, še posebej v fazi, ki je pred menopavzo. Na tej stopnji, veliko žensk poroča, da njihov srčni utrip pospešil, in v nekaterih primerih srčni utrip je začasna simptom bolezni srca. Strokovnjaki menijo, da je to znak lahko hormonske spremembe povzročile. Povečanje slabega holesterola

estrogen je hormon, odgovoren za urejanje nadzora menstrualni cikel ravni LDL (slabega) holesterola in povečanje HDL (dobrega) holesterola. Ko izločanje tega hormona začne upadati, v menopavzi, raven slabega holesterola povečuje, medtem ko se je raven dobrega holesterola ponavadi začne padati.

dobra novica je, da lahko ustavi zahvaljujoč zdravega načina življenja za let pred menopavzo.

Pomanjkanje želje po ohranitvi socialne dejavnosti

menopavzi - to običajno poglobili fazo življenja s spremembami razpoloženja in čustva. je lažje opazili primere extroverts, , da spremenijo svoj odnos do družbenega življenja.

Na začetku te faze je večina žensk, ki imajo samorefleksijo in potrebo, da se posveti več časa zase. V zvezi s tem, je res nekaj pozitivnega, saj ženske čutijo željo, da bodo imeli kaj v prahi za srečo drugih.

čas, da preklopite na "zelenih" hrana

Veliko izdelkov, ki se prodajajo na trgu, vsebuje velike količine kemikalij, ki lahko blokira hormone in povzročijo neravnovesje pri ženskah, ki gredo skozi menopavzo.

Pomembno je, da začnete jesti več ekoloških živil in se izognili tistim, ki vsebujejo parabenov in ftalatov. dober način, da to storite - jedo več sadja in zelenjave so odličen vir hranilnih snovi v telesu, ki so potrebni za boj proti simptome menopavze.

Mena vplivajo na stanje las

hormonskih sprememb, ki spremljajo menopavzo vplivajo na zdravje las, zaradi česar je tanjši, šibkejši in las, , ki lahko privede do izgube velikih količinah. Iz tega razloga je zelo pomembno, da dobro jesti, da bi dobili več vitamine, minerale in beljakovine, in ne uporabljajte kemikalij in sušilcem za lase. Povečana občutljivost

Hormonske spremembe med menopavzo lahko povzroči čustvene toboganu, ki lahko poveča občutljivost in za povečanje libida. Povečana potreba po

spanja

Ni presenetljivo, zaradi hormonskih sprememb v menopavzi povečuje potrebo po spanju. verjetno imajo pogosto potrebo po nap čez dan, medtem ko je spanec ne sme trajati več kot 30 minut, saj lahko privede do sprememb v normalen cikel spanja.

Tides je eden najpogostejših simptomov menopavze, vendar ne vse ženske vedo, kako da ne dajejo prilivi vpliva na kakovost življenja. Upoštevajte, da se ta neprijetna občutek toplote ponoči in lahko moti spanec. naslednji dan, učinki pojavljajo povečana razdražljivost in utrujen videz.

Kaj lahko žensko? V teh primerih je najbolje, da nosijo ohlapna oblačila, uporaba listov in prevleke za blazine, narejene iz zračnega materiala, in če je potrebno spanja omogočen ventilator. Ne pozabite, da lahko tudi sprostitvene tehnike koristen.


5 Vaj za zdravljenje plantarnega fasciitisa

5 Vaj za zdravljenje plantarnega fasciitisa

Plantarni fasciitis je kostna rast, ki raste na polobli. Med hojo ali drugimi aktivnostmi lahko povzroči bolečino. Oseba ima občutek ostre bolečine v notranjem in spodnjem delu stopala, bolj zjutraj boleče. V tem članku predlagamo učenje o zdravljenju plantarnega fasciitisa. Bolečina izgine s počitkom in se vrne z dejavnostjo.

(Zanimiva dejstva)

Izdelkov in zdravil, ki jih ni mogoče uporabiti skupaj

Izdelkov in zdravil, ki jih ni mogoče uporabiti skupaj

Zanimivosti Veliko ljudi se ne zaveda, da obstajajo številne hrano in zdravila, ki jih ni mogoče uporabiti skupaj. razlogov, v vsakem primeru so različni, ampak bistvo je isto: nekatere kombinacije so lahko škodljivi za zdravje. Poleg tega obstajajo nekatera pravila za jemanje zdravil, ki presegajo meje odmerjanja.

(Zanimiva dejstva)