Uporabne sadje za odpravo zaprtja naravna sredstva


Uporabne sadje za odpravo zaprtja naravna sredstva

Seveda, vsakdo ima drugačen črevo, vendar če greš na stranišče le dvakrat ali trikrat na teden, boste verjetno zaprtje. Ugotovite, kako lahko odstranite palico s pravilno prehrano.

Glavne vzroke zaprtje so: prekomerno stres

  • pasivni način življenja dieto z majhno vsebnostjo diabetesa
  • nosečnosti vlaken

je lahko povezana tudi z drugimi boleznimi, kot so rak debelega črevesa, divertikulitis in hemoroidov.

Obstajajo enostavni načini za zatiranje zaprtja.

Eden od najučinkovitejših je poraba velikega števila plodov. vsebujejo različne hranilne snovi, ki pospešujejo prebavni sistem. Telu zagotavljajo tudi veliko netopnih vlaknin.

Priporočamo porabijo sadja, da se odpravi zaprtje:

1. Hruške pomaga odpraviti zaprtost

zaradi visoke vsebnosti vode in vlaken hrušk na - odličen regulator črevesne gibanja.

  • pomagajo zdraviti prebavni sistem zaradi njegovih antioksidativnih lastnosti in ç prispevajo k zniževanju visokih ravni holesterola. vsebujejo vitamine B, C in E, kot tudi minerale (železo, kalcij in kalij).
  • 2. mandarine

Tangerine so odličen vir vitamina C in naravni način za zatiranje zaprtja.

spodbujajo nastanek protiteles v telesu in se borijo proti napadom škodljivih snovi.

  • Tangerine vsebujejo veliko vlaknin, zato
  • pomagajo preprečiti prebavne težave, holesterol in bolezni srca in ožilja. 3. Grozdje

Zaradi svojih lastnosti grozdja je naravno odvajalo, ki pomaga

kardiovaskularni sistem in znižuje holesterol (LDL). vsebuje različne kisline, ki so pomembne za pravilno delovanje telesa.

  • Poleg tega grozdje skoraj ne vsebuje kalorij. Pomaga ohraniti arterije in srce v dobrem stanju in izboljšati delovanje možganov.
  • 4. Oranžna

Pomarančni sok je idealen za

preprečevanje kopičenja ostankov hrane v debelem črevesu in kardiovaskularnih boleznih. Poleg tega je močan antioksidant, ker vsebuje vitamin C. To krepi imunski sistem, deluje kot analgetik in terapevtsko odvajalo.

  • pomaranče zagotavljajo telesu zadostno količino vlaken, kar izboljša gibanje črevesja in pomaga odstraniti pritrditev.
  • Poleg tega, ker vsebuje citronsko kislino očisti to sadje, ki spodbuja prebavo in spodbuja
  • dobro trebušno slinavko, delovnih mest in jetra. 5. Jabolka

Priporočamo jemo sadje skupaj z lupino.

Koža vsebuje več vlaknin in je odličen antioksidant. Jabolka pomaga znižati raven holesterola. Zmanjšujejo tveganje za nastanek kardiovaskularnih bolezni zaradi vsebnosti kvercetina.

  • Za čiščenje črevesja in zdravo telo potrebujete tri ali štiri jabolka na dan. Bodite prepričani, da jih jedo najkasneje uro pred obrokom. 6.

melona Melona je bogata z minerali, kot

kalij, magnezij, cink, kalcij, železo in fosfor. tega sadja ni mogoče odstraniti iz dnevnega obroka. Zaradi svojega diuretičnega delovanja je melona idealna za preprečevanje zastajanja tekočine. Poleg tega

  • izboljša delovanje ledvic in ima rahli odvajalni učinek, in njena semena pomagajo odpraviti črevesne črve. 7. Kiwi

Kiwi je eno od plodov, ki vsebujejo več vlaknin. Uporabni so tudi, če želite odstraniti sponko zaradi svojega semena. To seme pomaga pospešiti gibanje črevesja.

Splošna priporočila

dodatek k porabi teh sadežev, poskusite ta priporočila:

Ne zamudite: Poslovite se od zaprtja od teh šestih sadni koktajl

da stres pod nadzorom

  • piti več vode
  • izognili pretirano velikih obrokov
  • Redno telovadite
  • redno jesti
  • izogniti uživanje mleka in mlečnih izdelkov
  • Povečanje živila, bogata z vlakninami
  • proti zaprtje odvajala pijač 5

veliko receptov je treba uporabljati naravne hrane in sokove, ki zagotavljajo do Količina vlaken za preprečevanje zaprtja. Ti laksativi lahko pomagajo!


Izdelki borijo z nizkim krvnim tlakom naravna sredstva

Izdelki borijo z nizkim krvnim tlakom naravna sredstva

Nizek krvni tlak zdravilo, znano tudi "hipotenzijo" . Ljudje, ki trpijo zaradi te težave lahko pojavijo omotica, slabost in zmedenost v vesoljski . Če ste tudi seznanjeni s tem problemom, se prepričajte, da v vaši prehrani živil, ki prispevajo k večji krvni tlak vključujejo. V tem članku bomo natančno podrobno pojasnili, katera živila imajo takšne ugodne lastnosti.

(Folk pravna sredstva)

Praženi mandlji in rožmarin za orodja za izboljšanje spomina

Praženi mandlji in rožmarin za orodja za izboljšanje spomina

Naravne Večina ljudi so sposobni, da se spomnimo na milijone stvari skozi njegovo življenje. Ko nekdo spomni nekaj za nekaj časa, potem pa pozabi, da gre za kratkoročni spomin. usposabljanje pomaga krepiti svoj spomin za vse življenje in da močna, ko leti mimo in smo izgubili možnosti, so bili v mladosti.

(Folk pravna sredstva)