6 žIvil, ki sprožijo celulita


6 žIvil, ki sprožijo celulita

želite znebiti celulita, boste morali, da se držijo z uravnoteženo prehrano, pijte vodo, izvajanje, uporabo anticelulitne kreme, itd

lahko našteli dolge možnosti časa, vendar je najboljši v tej situaciji je, da ugotovite, kakšne izdelka prispeva k videzu celulita, in v času, da bi preprečili.

Nato povemo, kateri izdelki so bolj izključeni iz prehrane, da se prepreči nastanek celulita, ali vsaj zmanjšati svojo izpostavljenost.

Beli sladkor, beli sladkor ne oskrbujejo telo s hranili, in mnogi strokovnjaki za prehrano pravijo skoraj strup.Kot veste, vsebuje "prazne kalorije", ki povzročajo videz celulita in vodijo v debelost. Je eden od dejavnikov tveganja za razvoj diabetesa tipa II in lahko povzroči tudi razpad zoba.

Beli sladkor povečuje kislost krvi in ​​jemlje telo mineralov, kot so kalcij, ki zobe in kosti šibkejše.

Prosimo, upoštevajte nekaj zdravi nadomestki beli sladkor:

  • Rjavi sladkor
  • Med
  • saharoza
  • javorjev sirup
  • sok od agave
  • zrnca zrna (riž, ječmen, itd)
  • sirupi z sadje (jabolka, hruške)

Kuhinja ( očiščen) sol sol

bolje izključeni iz prehrane, saj ga očistimo sol, ki zaradi svoje vsebnosti natrijevega klorida lahko vzrok zastajanja tekočine in slaba prekrvavitev. Poleg tega lahko spodbuja videz celulita.Doslej zdravo uporabljati morsko sol ali himalajska, ki je bogata z minerali in elementi, ki so bistvenega pomena za telo v sledovih.

Druga možnost, ki preprečuje, ne samo zastajanje tekočine v telesu in pomaga, da bi ga na prekomerno količino je uporaba morske vode med kuhanjem. Lahko ga kupite v lekarni ali v trgovini in celo v več supermarketih. Uporablja se lahko pri kuhanju, prvem ali celo testeninah ali rižu.

Ocvrte jedi Ocvrte živila vsebujejo veliko maščob in predvsem maščobe nizke kakovosti. Vsakič, ko je velika temperature kuhanja maščobe, ki jih proizvajajo strupene snovi, ki jih telo poskuša še naprej kopičijo od vitalnih organov, da se prepreči vsakršno tveganje. Zato priporočamo uporabo za cvrtje, kuhanje, pečenje s konveksnim dnom.

Alkohol Alkohol ni neposreden vzrok za celulit, vendar pa Obkladek krvnih žil v koži, zaradi česar so razmere še slabše. Ti, kot sladkor, vsebujejo "prazne kalorije", ki privedejo do povečanja telesne mase in telesu ne dajejo hranil. Med presnovo se spremenijo v sladkor. Poleg tega alkohol vzroki zastajanje tekočine in večjo maščobne blazinice na določenih območjih telesa (stegnih, roke, trebuh in zadnjico). Nudimo alternativo alkoholu, na primer naravnim sokovom ali tinkturi, in če vam ni všeč, uporabite navadno vodo.

jedo rastlinska hrana iz bele moke, je težko prebavljiv in povzroča kopičenje strupenih snovi v telesu, ki lahko povzročijo celulita, telesnih pomanjkljivosti, itd. Poleg tega ti izdelki povzročajo vpenjanje. Zato priporočamo, da se izognete uporabi belega kruha in moke ter namesto tega uporabite celo zrnje: riž, makarone in podobno. Če kuhate posodo doma, lahko uporabite moko iz celih zrn.

Po drugi strani pa, čeprav vaše telo zaznava ogljikove hidrate kot celoto, ni potrebno dnevno porabiti presežka. Dajo veliko energije in če ga telo ne potrebuje, bo odloženo kot maščoba. najbolje vsak dan, da bi uravnotežen porcijo polnozrnatih izdelkov, sadja, zelenjave in beljakovin (živalskega in / ali rastlinskega izvora).

"Fast Food"

splošno, fast food (pecivo, krompirček, sendviči, umetna začimbe, hrana pretirana, itd), je najslabše izdelek, ki vodi do pojava celulita. Visoka vsebnost belega moke, sladkorja, prečiščene soli, maščob ima negativen vpliv na zdravje.

Dokazano je bilo, da takšna živila povečajo tveganje za nastanek koronarne arterijske bolezni. Pri obvladovanju teh sestavnih delov, telo izgubi ne samo potrebno količino hranilnih snovi, ampak jih tudi pošlje neposredno na "zalogi", ki jekopičenje maščobe, ki povzroča celulit.

Takšna hrana povzroči občutek nenehne lakote. Da bi bili zadovoljni, je treba jesti veliko število jedi, vendar pa zaradi prevelike vsebnosti sladkorja, soli in umetnih začimb so zasvojenost in na koncu, boste razvili stalen občutek lakote. Ponavadi to vodi do debelosti in spodbuja videz celulita.


Kako pomladiti kožo in jo dal vlažilni

Kako pomladiti kožo in jo dal vlažilni

šTevilne izdelke za nego lepote za kožo, kožne kreme, kreme proti staranju, maske in naravna sredstva - Ljubitelji za nego kože so poskusili vse. In kaj bo resnično pomagalo pomladiti in navlažiti kožo ? Čeprav se morda zdi laž, najlažji in najučinkovitejši način nege kože je zdravo polno noč spanja najmanj 8 ur.

(Lepota)

Preproste vaje za krepitev nog

Preproste vaje za krepitev nog

Večina nas vedno skrbi za krepitev nog, ker želijo, da bi bili lepi in močni. Poleg želje po lepoti, pomembno, da se spomnimo, da so stopala igrajo pomembno vlogo pri zdravju in deluje celo in telo, ker so dobili večino obremenitve . Ne glede na to, kako preživeti nekaj časa sede ali stoje, noge utrujene, šibkejši in izgubili mišični tonus in začnejo boleti, ustvarja precej nevšečnosti in težav.

(Lepota)