Posledice vrnitve k idealni teži


Posledice vrnitve k idealni teži

Hujšanje Sposobnost, da se ozremo v daljšem časovnem obdobju in si ogledate spremembe , ki so se zgodile v vaši teži, preprosto neprecenljiv. Je rezultat trdega fizičnega dela nad samim seboj in reform v prehranjevalnih navadah.

Zdaj, ko telovadnica ne straši tako, kot ste storili prej, in lahko vsak dan povečate večjo težo.

Za hrano, potem ste prenehali jesti hamburgerje in je očitno vplivala na vaše oblike, tako da jih naredite bolj podrobno.

Obstajajo nekatere stvari, ki se zgodijo osebi, ko se vrne k njeni idealni teži. Pripravite se, če želite izvedeti več o koristih in izzivih te nove faze v življenju.

1. Najpomembnejša stvar je vedno na prvem mestu: slavite svojo zmago!

Da! Začnimo z najboljšimi. Odstranjevanje dodatnih kilogramov in ponovni vračanje v svojo idealno težo je pravi dosežek. Kako lepo je videti, da so bila vsa prizadevanja vredna in zdaj je čas za praznovanje.

pa ne bi smeli samo pojdi in ga vrgel proč, ker je vse, kar ste dosegli, lahko hitro izgubimo le nepremišljene praznovanje. Poskrbite, da bo vaša stranka posebna, tako da bo prav tako koristila vaši osebnosti in ne bo povzročila nastanka novih kilogramov.

  • Na primer, lahko vsakomur pokažete, kako srečni ste, ko nosite obleko, ki je že dolgo obešena v globini garderobe. Končno, zdaj vam spet ustreza in odlično sedi.
  • Ali se lahko vpišete v plesne ure, ki so se prej zdele nerealne.
  • Druga odlična možnost: zabava z najbližjimi ljudmi. Ja, ne pomeni nobenega pogače in nobenih škodljivih ogljikovih hidratov. Najbolje je, da samo sadite sadje, kuhate sladice z jogurtom ali drugimi podobnimi jedmi.

Lahko se glasi: "10 živil za hitro kurjenje v trebuhumaščobe"

2. Ko prevzame pravilen način, poti nazaj ni

Ko ste se odločili, da se držijo pravilno prehrano, da ne more biti kršena. Ljudem, ki so se znova vrnili v svojo idealno težo, so tisti, ki jedo zdravo in uravnoteženo hrano.

Morali bi še naprej jesti tako, da se dodatni kilogrami ne vrnejo.

Vendar, da bi se pridružili neverjetni skupini ljudi, ki vsak dan sledijo svojemu režimu, je nekaj, kar je vredno vedeti: besedo "prehrana" mora biti vedno zbrisana iz njegovega spomina.

Takoj, ko spustimo to besedo iz naše zavesti, bi moral biti zdrav življenjski slog prazen. V bistvu to ni prehrana, temveč skupek dobrih navad, ki bodo vedno pomagali vzdrževati idealno težo.

3. Lahko jesti okusno

Zdaj, da razumete, kaj je zdrav način življenja, ne omejujejo sami jesti določene hrane, ki dejansko naredi si srečen.

Najslabša stvar pri prehrani je, da pogosto prepoveduje veliko različnih izdelkov, vendar ne delamo, zato je za ljudi težko.

želite jesti, ker je znesek ali občutek uničen, ko boste to storili sami omogočajo kos tako želeno hrano, saj je prepoved zaradi česar je še bolj privlačna.

Nič ni narobe z ne dovolite, da bi jedli sladico ali okusno bagueto. Ni treba, da se omejite enkrat na mesec, saj tudi če se enkrat enkrat tedensko podate, to ne boli.

Spomnite se, da gre za življenjski slog, vendar ne skrbite.

Lahko poskusite nekaj zdrave alternative, kot so jedi, ki si tako zamudili: domač kruh namesto trgovino, banana čips, sladkarije, želatino in drugi. 4. Večina tehtajo sami

nima smisla, da ga spremeni v obsedenost in tehtajo vsak dan, pa zaželeno, da bi spremljali vaše telesne mase enkrat na teden ali dvakrat na mesec. Poleg tega se lahko zgodi, da ste dobro opravili v dvorani, da bi dosegli svojo idealno težo, zdaj pa je manjši, kot je potrebno.

Ko oseba postane ponderirana, lahko jasno vidi spremembe, ki so se zgodile. Morate dobiti prenosni računalnik in si zapomniti o tem razvoju. Na primer, če en teden dodate v svojo prehrano izdelek in samo vnesli, lahko prosite za prehrano, ali pa je to nekaj narediti.

pojavlja in obratno: po urah težkega fizičnega treninga se počutite oslabljeno in težo zmanjša. V tem primeru je vredno ogledati program, ki ga je razvil Dietitian in trener.

5. Roke na koži se bodo začele

Morda to ni vaša krivda, saj imajo mnogi ljudje genetsko nagnjenje k lajanju kože. Vendar pa je ta težava včasih odvisna od števila kilogramov, ki ste jih spustili. V vsakem primeru koža na rokah izgubi elastičnost in se začne nippleči.

Nekateri se odločijo, da se bodo ukvarjali s kirurškim posegom, da bi odstranili prekomerno kožo, medtem ko drugi preprosto živijo z njo. Kakšno rešitev ne bi sprejeli, ne pozabite, da je ta problem le odraz vseh prizadevanj, ki so predstavljena za dosego idealne teže.

Glej tudi: "Felled kožo po izgubi teže: kaj storiti?"

Dobrodošli v novi življenjski fazi

Če ste se vrnili k vaši idealni teži, to dokazuje začetek novega obdobja v življenju. Pripravite se na to in ç se naučite ljubiti svoje telo in končni rezultat konverzije . Morda nekatere majhne podrobnosti še vedno ne všeč, vendar lahko vedno delate sami.


Najboljši izdelki pogasiti lakoto

Najboljši izdelki pogasiti lakoto

Hujšanje na Vsi smo dobro znana hrana, ki daje občutek sitosti, vendar ni zelo koristen. Ko pa napad lakote, bolje jesti hrano, ki nasiti telo, ne pa njegove perenavantazhuyuchy velike količine maščob in sladkorja. Sliši se nekaj neresničnega? Povedali vam bomo, katere jedi dajejo občutek sitosti in ne zahtevajo stroge prehrane.

(Izguba teže)

4 Visoko kalorično pijače je treba preprečiti

4 Visoko kalorično pijače je treba preprečiti

Hujšanje Kot veste, uživamo vsak dan veliko različnih izdelkov, vendar je takšno ravnanje ni zelo zdrava. Dejansko lahko povzročijo resno škodo za zdravje. V zvezi s tem, kalorij so nekateri škodljivi elementi, ki bi nas motili . Bodite previdni! Te visoko kalorične pijače so škodljive, zato jih morate izogibati!

(Izguba teže)