4 Načine uporabe česen za zdravljenje hipertenzije


4 Načine uporabe česen za zdravljenje hipertenzije

naravne izdelke, ki jih trpijo zaradi hipertenzije? So vaši bližnji sorodniki težave s krvnim tlakom? Najprej morate vedno upoštevati zdravniški nasvet. Drugič, pomembno je razumeti, da bo treba spremeniti navade.

izboljšanje prehrane, omejiti porabo soli, sladkorja in nasičenih maščob vsakodnevno telesno vadbo je nedvomno odlično zdravilo za zdravljenje hipertenzije. Vendar pa obstaja tudi domače sredstvo, ki ga je treba zapomniti. To ječesen.

Ali ste vedeli, da je česen eden izmed tistih naravnih virov, po mnenju mnogih raziskovalcev, je odličen branilec zdravjesrce? To je gotovo. Zahvaljujoč česnu lahko znižate raven slabega holesterola in uravnavate krvni tlak.

Pokazali vam bomo štiri učinkovite načine za doseganje tega cilja.

1. česen jedi soli

alicin - zdravilo encimske obstoječa česen in ki zagotavlja največje koristi za zdravje srca. Zanimivo je tudi vedeti, da je česen neke vrste dnevnega zdravila, ki so stari Grki in Rimljani za zdravljenje bolezni in krepijo srce.

Ne pozabite, da je česen eden izmed najbolj naravnih antibiotikov, in je glavna sestavina v sredozemski prehrani, ki velja za zdravo hrano v svetovnem modelu. Torej, če je ta dieta tako zdravi, je to predvsem zato, ker omejuje sol in uporablja predvsem zdravih maščob iz olivnega olja.

želite izvedeti, kako, da se popolnoma odpravi sol iz hrane, ki jo nadomesti z "česna sol?" Vzemi te informacije upošteva.

sestavine, da bo vaše lastne česen sol

  • 6 cel česen 2 žlici olivnega olja

Navodila

To je zelo enostavno. Najprej olupimo česen in ga prepražimo v ponvi na olivnem olju. Ko postane zlato, ugasnite ogenj. Pazite, da ne gorite! Potem

ztsidit olivno olje za česen ni prevečmokra, vendar je ostala hrustljava in prenesemo v stekleno posodo. Kadar hočeš malo začimb hrane, tako da so boljši okus, morate le, da drgnite, da česen in ga dodajte v posodo. Opazili boste, da je zelo prijeten!

2. Jejte česen na tešče

V našem blogu smo že večkrat govorili o neverjetnih koristi uživanja česna na prazen želodec. To je odličen način za uravnavanje krvnega tlaka in boj proti številne bolezni. Pomaga pri razstrupljanju jeter, borijo s telesno utrujenost, preprečuje infekcije ... Kako lahko ignorirati vse te čudovite prednosti?

Kako uporabljati česen za boj visok krvni tlak in zdravljenje povišanega krvnega tlaka?

  • Idealno jesti dva stroka česna na tešče, skupaj s kozarcem vode takoj, ko se zbudite zjutraj.
  • Možno je, da se to orodje zdi malo močna, če pa analizirati vse prednosti boste spoznali, da je to potrebno, da bi to jutro majhen dosežek, in rezultati kažejo v samo 20 dneh.
  • Če ste zaskrbljeni zaradi morebitnih vonjav, ki jim ostane samo treba piti malo limoninega soka ali žvečenje mete liste. Vonj takoj izgine!

3. Česen marinirani v

oljčnega olja Lahko vam zagotovim, da to res okusno česna. Česen mariniran v olivnem olju, je staro orodje, ki vam bo pomagal zmanjšati visok krvni tlak, je enostavno. Ne pozabite, da je to okusno in izvirno kulinarično vira.

Kaj potrebujete? 20

  • olupljenega stroki česna oljčno olje 1 liter stekleni čaši

kako pripraviti?

  • Najprej lupino stroka česna in jih prerežemo na pol. Zdaj izpolnite litrski steklen kozarec olivnega olja in dodamo 20 strokov česna, ki so okolju prijazni in prerežite na pol.
  • Pustite, da napolni vsaj tri tedne, preden začnete z oljem ali česen. Odličen način, da izkoristijo to orodje za zmanjšanje tlaka visok krvni - mazili to terapevtsko olje na dve rezini kruha in jesti vsak dan. Prav tako priporočamo uživanje dva stroka česna na dan.

4. Česen čaj

Delicious! Česen čaj je drugo starodavno sredstvo je zelo dobra za zdravje srca nego, hujšanje, boj proti okužbam in upočasnjuje prezgodnje staranje zaradi visoke vsebnosti vitaminov, mineralov in antioksidantov.

Koristno je piti ta čaj na prazen želodec ali 20 minut po kosilu. Če se odločite, da bi jedli dva stroka česna na prazen želodec, lahko pijete okusen čaj v popoldanskih urah. Oba načina sta učinkovit pri nadzoru visokega krvnega tlaka. Bodite pozorni na to, kako ga lahko kuhate. Sestavine

  • 1 strok česna 1 skodelica vode
  • malo naribanega ingverja 1 žlica limoninega soka 1 žlica

Navodila

  • medu Začnite s segrevanjem skodelico vode. Ko voda zavre, dodamo strok česna (ki ga je prej podribnyly), nariban ingver in žlico medu. Temeljito premešajte in pustite kuhati približno 20 minut. Po tem pretakajte vsebino.
  • Naslednji korak? Zdaj dodajte limonin sok. To je okusna pijača!


12 Najboljših naravnih odsotnosti

12 Najboljših naravnih odsotnosti

Zaprtost - frustrirajuće in izjemno neprijeten problem, s katerim se soočajo številni ljudje. Na srečo obstaja veliko naravno odvajalce , ki učinkovito preprečujejo bolezen in preprečujejo, da se ponovno pojavijo. V tem članku se boste spoznali z 12 najboljšimi laksativi , ki so poleg tega precej naravni.

(Folk pravna sredstva)

Koristi brokoli

Koristi brokoli

Natural pomeni, da ni skrivnost, da je naše življenje odvisno od izobraževanja in usposabljanja, ki nam je dal staršem. Kultura, običaji, prehrambeni preference se vsadijo v družino. To je razlog, zakaj mnogi srednjih let ljudje ne vedo o prednostih brokoli za zdravje in ga ne jedo. O čem je vse, morda, ali boste pomislili?

(Folk pravna sredstva)