Kako zdraviti diafragmatične kile kile?


Kako zdraviti diafragmatične kile kile?

Naravna pomeni ljudi, ki trpijo zaradi hiatal hernia pokrila želodec, prodirajo prsnega koša skozi luknjo. Najpogostejši simptomi so zgaga, refluks kisline, bolečina in težave pri požiranju.

Ali ste vedeli, da lahko ta motnja prizadene do 20% prebivalstva? In kar je najpomembneje, ste vedeli, da lahko s pravilno prehrano in nekaj preprostih vaj, obravnavajo hiatalna hernija naravno?

O hiatalna hernija

Hiatal kila se lahko pojavi pri katerikoli starosti, vendar je večina ljudi, ki trpijo zaradi njih, starejših od 50 let. Več dejavnikov prispeva k slabljenju prepone, ki povzroča bolezen: šibkost mišic

  • zaradi staranja
  • kronični kašelj, zaprtje debelosti
  • kajenje stres

genetike za zdravljenje te motnje seveda od skladnosti v tem členu, nasvete je treba izogniti omenjenih dejavnikov tveganja.

Kako ravnati z njim?

Za popolno in učinkovito zdravljenje je treba osredotočiti na dva vidika:

  • Zmanjšanje mišični tonus oslabljen membrana
  • Kako dobiti pomoč od zgaga, gastroezofagealni refluks, bolečine in težave pri požiranju

Več o tem, da bi jedli eden od glavnih razlogov za slabitev luknje lahko presenečenje Večina ljudi z hiatalna hernija osnovnega eno lastnost: so jedo brez žvečenja hrane temeljito, ali prehitro jeste, ustvarja dodatno breme celotnega prebavnega sistema in želodec še posebej.

Torej, prvi korak - jesti sede, počasi, ne da bi jih moti pogovor, in ne čakati, dokler ne bo lakota. In poskusite ne pogoltniti hrane, dokler ga ne pazite skrbno.

Pomagal bo tudi preprečiti zgago in gastroezofagealni refluks.

spodbujanje zaslonka mišice lahko povzroči ton. pevci in ljudje, ki se ukvarjajo z jogo ali druge dihalne tehnike, naučili nadzorovati dihanje s pomočjo trebušne prepone. Namesto izpolnite zraku le zgornji del pljuč, bi morali osredotočiti na polnjenje trebuh in strani telesa.

Prav tako lahko razvijete navado vsakega dihanja pred vsakim obrokom in pustite, da zrak vstopi v membrano. Ta preprosta vaja pomaga tonirati mišice.

Izdelki

lajšanje zgage Končno, za lajšanje simptomov hiatal kile, kot sta zgaga in refluks kisline, bodite previdni s tem, kar jeste, izogibajo uživanju kislih živil in tistih, ki imajo nestrpnosti.

Izogibajte ali omejiti porabo teh proizvodov:

  • rdeče meso in klobase
  • mlečni sladkor
  • rafinirana živila, ocvrte hrane in pekovskih sestavin
  • tobaka, alkohola
  • kave začimbe, kot so: cimet, klinčki, ingver paprika in nekateri čaji

fastfood na drugi strani pa tudi uživanje hrane, ki pomagajo nevtralizira odvečno želodčno kislost: grozdje

  • : grozdja je najbolj alkalno sadje, vendar poskusite najti domov, da se prepreči visoko vsebnost pesticidov. Zelje

  • : zelje pospešuje celjenje razjed, vendar obstaja veliko ljudi, ki ne morejo prebaviti, če je jedel surovo. Vrelo zelje s ščepec kumina, poskusite je surovo in narezano v vinaigrette ali pripravite kislo zelje.
  • Pepper: paprika pripada družini Passionflower, ki je odlična za zdravljenje želodca.
  • Krompir: krompir - lep naravni antacid. Njeni sokovi se dobro soočijo z zgago. Limonin sok
  • : kljub tej agrumov - kislo sadje, limonin nevtralizira vpliv želodčne kisline, zato je priporočljivo, da jo redno uživajo v povezavi s hrano ali z majhno količino vode. Proso
  • : proso - samo vrste žitaric, ki je alkalne lastnosti, tako lepo, da ga jesti bolj pogosto kot druge zrn, kot so riž, pšenica in tako naprej.

Končno, obstajajo tablete in paste, ki so naravne antacidne snovi in ​​jih je mogoče kupiti v lekarnah. Raztopite jih v kozarcu vode in pijte v desetih minutah.


Najboljši nasveti za čiščenje doma

Najboljši nasveti za čiščenje doma

ČIščenje doma - ni vedno enostavno delo. Obstajajo kraji v hiši, ki so povsem nedostopni, zaradi česar jih čiščenje skoraj nemogoče. V današnjem članku vam bomo pokazali nekaj tehnik za olajšanje in poenostavitev tega dela. 1. Mokro čiščenje sten Uporabite pravo orodje in ne oklevajte in očistite stene vsakih dveh mesecev.

(Folk pravna sredstva)

Ognjiča in njihove koristi za vaše zdravje

Ognjiča in njihove koristi za vaše zdravje

Ognjiča naravnimi sredstvi - ena izmed najbolj znanih zelišč za zdravje kože. Ker so poceni in enostavno, da bi našli, da je eden izmed najbolj priljubljenih vozil. So odlične za zdravljenje, regeneracijo in vlaženje kože. Rastlina doseže visok 50 centimetrov. Morda jih najdete v bližini svojega doma, če živite v podeželskem okolju.

(Folk pravna sredstva)