Ovseni čaj zmanjšati napihnjenost


Ovseni čaj zmanjšati napihnjenost

naravna sredstva Kolikokrat na teden se boste počutili kot v trebuhu tumorjapo jedi? Verjemite ali ne, je zelo pogosta med ženskami.

Vzrok je skoraj vedno povezan z klasičnim problemom zadrževanja tekočin in slabim prebavo.Ni pomembno, ali imate prekomerno telesno težo ali ste v popolni obliki. Mnogi ljudje imajo konec koničaste trebuhe.

V današnjem članku želimo ponuditi preprosto orodje, ki bo zagotovo zmanjšalo napenjanje. Ali ste pripravljeni, da boste pozorni na njega?

Prednosti ovsa za zmanjšanje bolečine v trebuhu

Začnimo z reševanjem pomembnega problema. Obstajajo ljudje, ki verjamejo, da so ovesni primerno, da se ne prebavi pravilno, in namesto da bi pomagali pri razstrupljanju telesa in izboljša prebavo, dejansko povzroča občutek teže in nelagodje.

Vsak dietižnik vam bo povedal, da je ovsena kaša eden izmed najbolj uporabnih izdelkov. Če imate neželene učinke, imate morda alergijo.

Če ste vedno negativno odgovorili na ovseno kašo, se posvetujte s svojim zdravnikom, da ugotovite, ali imate posamezno nestrpnost.

Zdaj ugotovite, kaj to zrno lahko naredi za vaš prebavni sistem, da preprečite nejasno napako.

1. Oves - počasi delujoče zrnje

Najprej je treba priznati, da obstaja razlog, da se ovsa šteje za "superfood".

bogat je z vitamini, minerali, aminokislinami in ogljikovimi hidrati.Poleg tega oves vsebujejo veliko vlaknin.

To pomeni, da spodbuja dobro prebavo, kar omogoča telesu, da bolje absorbira hranila.

  • Če pijete čaj ovseno kašo pred ali po obroku, potem krmijopočutili in uživajte izboljšano prebavo, saj je čaj absorbira počasi in pravilno.
  • Ne pozabite, da je ta čaj tudi diuretik učinek, kar pomeni, da pomaga zadrževanje nadzor vode zaradi vsebnosti natrija in kalija.
  • Počasno absorpcijo hrane vedno pospešuje presnovo. To ne bo omogočilo, da bi hrana proizvedla pline, kajti namesto tega se bo vse dobro absorbiralo in se preselilo skozi črevo.
  • Zaradi protivnetnega delovanja je oves odlična možnost za ljudi s sindromom razdražljivega črevesja.

2. Ovseno kašo za zmanjšanje stresa

Oves ima zanimivo sposobnost obvladovanja stresa in tesnobe. V današnjem svetu, ženske so zelo aktivni, polni življenja stresa, ki vključuje obveznost za delo, dom, otroke in prijatelje ...

Vse te aktivnosti lahko privede do preobremenitve um in telo. Stres gradi, povečano izločanje kortizola povzroča kopičenje toksinov v telesu in na koncu vodi v slabo prebavo, v katerem se v trebuh izbočen.

Ali povečate težo? Seveda. Zastajanje tekočine, prebavne motnje ali sindrom razdražljivega črevesja - simptomi so zelo pogosti v času stresa in tesnobe.

Oves pomaga uravnavati nevrotransmiterje, zaradi česar se telo sprosti. Poleg tega visoka vsebnost vitaminov A, E, B1, B2, B3 in B6 tercink, magnezij, železo, kalcij in fosfor pomagajo uravnavati krvni tlak in lajšanje stresa.

kuhanje ovsena čaj

Sestavine

  • 3 kozarca mineralne vode (600 ml)
  • 100g kaša
  • 1 cimetova palica
  • 1 žlica medu (25 g)
  • 1 steklenica (1 liter)
  • 1 cedilo

Da

  • prva stvar kar morate storiti, je najti oves. Zelo pomembno je, da se goji in zbira brez kemikalij in pesticidov.
  • Vreli 3 skodelice vode, dodajte oves, cimetovo palico in med.
  • Pustite kuhati 30 minut. Po tem pokrijte posodo in pustite, da se razteza vsaj eno uro. Če želite, lahko kuhate ta čaj na predvečer in ga pustite čvrsto za noč.
  • Obdelajte tekočino in jo shranite pri sobni temperaturi v steklenici.

Kako uporabljati?

  • Pijte skodelico tega čaja pred vsakim obrokom. Prvi - za zajtrk, drugi - 15 minut pred večerjo, in tretji - 15 minut pred večerjo.
  • Tako se boste počutili dobro nahranjene, hrana bo prebavi bolje, in hranila se absorbira brez plina ali napihnjenost.
  • Opazili boste tudi, da se zvečer počutite bolje in sproščeno.

Poskusite slediti tem preprostemu načinu, trikrat tedensko, in preverite, kako to vpliva na vaše dobro počutje. Poznavanje vašega telesa je boljše kot kdorkoli drug, samo vi lahko odločite, ali bo res koristil.


12 Najboljših naravnih odsotnosti

12 Najboljših naravnih odsotnosti

Zaprtost - frustrirajuće in izjemno neprijeten problem, s katerim se soočajo številni ljudje. Na srečo obstaja veliko naravno odvajalce , ki učinkovito preprečujejo bolezen in preprečujejo, da se ponovno pojavijo. V tem članku se boste spoznali z 12 najboljšimi laksativi , ki so poleg tega precej naravni.

(Folk pravna sredstva)

4 Najboljše naravne antibiotike in njihove uporabe naravnih sredstev

4 Najboljše naravne antibiotike in njihove uporabe naravnih sredstev

Antibiotiki ostajajo ključnega pomena na področju medicine, vendar pa so nedavne študije so pokazale, da se lahko poraba presega škodljiva za zdravje in lahko dejansko povzroči odpornost na različne vrste bakterij, zlasti otrok in dojenčkov. Predoziranje antibiotikov je epidemijo odvečne črevesne funkcije pri otrocih in odraslih, avtoimunskih bolezni in različnih vrst, ki jih neravnovesja črevesne flore povzročajo.

(Folk pravna sredstva)