Trije izdelki za hujšanje: limona, oves in spirulina


Trije izdelki za hujšanje: limona, oves in spirulina

Hujšanje Secret Hujšanje zdrava in postopen način brez lakote - je dodal, da v vsakodnevni prehrani nekaterih izdelkih zaradi svojih naravnih lastnosti, pomaga, da hitro izgubijo težo. Ta članek vam bo razložil, kako lahko to dosegli s pomočjo treh zdravil: limone in, oves in Spirulina. Preberite, kako! Limone limone

- je odličen izdelek, ki vam bo pomagal izgubiti težo in ohranjanje dobrega zdravja. Lemon odpravlja strupene snovi iz telesa; pomaga prebavo in izločanje maščob boljše in thabsorbirajo hranila nnyu y snov zaradi visoke vsebnosti vitamina C.

Poleg zadel ima kisel okus limone sposobnost enkrat nevtralizirajo odvečno kislost doseže želodec; to pomeni, da dejansko deluje kot alkalno sredstvo, ki pomaga, da se zagotovi dobro zdravje. Kot

lahko dodate na dieti?

  • Post: sok polovice limone pijačo en ali dva kozarca vode. Prav tako je idealno sredstvo za boj proti zaprtje.
  • Kar polnjenje obrokov, s čimer se zmanjša količino soli in kisa.
  • Med obroki čez dan lahko pijete vodo z limono, rahlo sladkane stevia, želja.

Oves

Oves - zelohranil in zrnIsland kulture, kotin tudi številnein navlaken in itdinhranil in snoviin, da počutite zadovoljni in in boj proti ysyaod za usposabljanje sladaoschiv. Torej, kašo za zajtrk zjutraj - veliko izbiro. Lahko ga pripravimo tako: Oatmeal

  • th drugi pol: lahko kupite ali kuhati doma in zmešamo s sadjem in oreščki.
  • Kuhane ovsena kaša z ovsenih thNapo cap: kot riževo mleko, vendar z uporabo oves. Lahko pripravite to godljo nekaj minut v svojih pijač in dodal ščepec cimeta in ingverja. To je še posebej priporočljivo v mrzlih dneh, saj nam daje veliko energije in toplote. Polna zajtrk
  • :nalašč za občutek polne ure. Zmešajte 2 žlici ovsa z malo svežega sira, semena, limonin sok, peščica oreškov in suhega sadja in žlico medu. Dodate lahko tudi sveže sadje. Poleg tega, da je - hranljiv zajtrk, boste opazili, da vse sestavine - zdrava. Tako bo vaše telo vse in ne telesne mase, ampak ravno nasprotno absorbira.
  • z zelenjavo, pire:lahko dodate pest valjanih ovsa zagotoviti zelenjavni pire kremasto teksturo namesto mleka ali krompir.

Spirulina

Spirulina - je sladkovodnoin vodorinstoletjab, kar je super izdelek zaradi svojehranil th lastnostiluknje, kerje bogata s proteini, encimiin, klorofil, esencialne maščobne kislineinin vitamina(A, B, E in D) in minerali (železo, kalcij, fosfor, magnezij, ...).

To Superfood je idealen pri dietah za hujšanje, saj zagotavlja dobavo veliko hranilnih snovi iz jedo majhne količine hrane. Tako smo lahko zmanjšamo vnos hrane, srečen in dobro nahranjene.

Poleg zagotavljanja občutek zadovoljstva, Spirulina uravnava raven sladkorja v krvi in ​​pomaga v boju proti tesnobe, ki pogosto naredi nam jedo več, kot je potrebno.

Priporočamo ob Spirulina v tabletah in vedno pred jedjo. Če želite pridobiti težo, jesti takoj po jedi.

Za ljudi, ki ne marajo njegov okus, vam priporočamo, da poskušamo originalne recepte, ki so podrobno v tem članku.

načrt

Torej načrt za hujšanje z uporabo teh izdelkov bo:

  • Post: vodo z limoninim sokom
  • Spirulina pred zajtrkom
  • zajtrk iz ovsa
  • vodo z limono srednji am
  • Spirulina pred večerjo
  • kosilo vsebuje oves (želja )
  • vodo z limoninim sredi dneva
  • Spirulina je pred večerjo (po želji, saj v nekaterih primerih lahko daje preveč moči)


Majhne spremembe v življenju, ki vam bo pomagal izgubiti težo

Majhne spremembe v življenju, ki vam bo pomagal izgubiti težo

Hujšanje Ali ste vedeli, da lahko take majhne spremembe, kot je uporaba več beljakovin ali zavrnitvi sadja v nekaterih obdobjih dneva vpliva lepo linijo pasu? V tem članku bomo govorili o 7 majhnih spremembah navad, ki vas bodo presenetile s svojo preprostostjo in vam pomagale z lahkoto znebiti dodatnih kilogramov.

(Izguba teže)

Nasičenih rastlinskih beljakovin za hujšanje

Nasičenih rastlinskih beljakovin za hujšanje

Hujšanje izguba zdrave telesne teže, je očitno glavni cilj vseh, ki želijo izgubiti teh dodatnih kilogramov, ki se kopičijo v noge, trebuh ali drugje. Na srečo, beljakovine, bogate z beljakovinami, vam lahko pomagajo doseči svoje cilje. Ni tako enostavno, vemo. Ni čudežev in zadnja stvar, ki jo ljudje naredijo, je, da se znebite maščobe hitro, ker tvegajo njihovo zdravje.

(Izguba teže)